Бор

Общая характеристика Бора B

Бор находится в костной ткани человека и животных. Роль бора в организме человека пока изучена недостаточно, но была доказана его необходимость для поддержания здоровья человека.

Суточная потребность

Суточная потребность в боре не определена.

Усваиваемость

нет данных

Полезные свойства и влияние на организм

Бор участвует в построении клеточных мембран, костной ткани и некоторых ферментных реакциях в организме. Он способствует понижению основного обмена у больных тиреотоксикозом, усиливает способность инсулина снижать сахар в крови.

Бор оказывает положительное влияние на рост организма и продолжительность жизни.

Взаимодействие с другими эссенциальными элементами

нет данных

Продукты, наиболее богатые по содержанию

Бор в основном содержится в растительных продуктах - овощах, фруктах, орехах; и в небольших количествах в мясе, рыбе, яйцах и молоке.

В таблице ниже приведены данные о содержании Бора (B) в некоторых продуктах питания:

Таблица
Категории продуктов
  • Детское питание
  • Молочные и яйцепродукты
  • Жиры и масла
  • Этнические блюда
  • Домашняя птица
  • Говядина
  • Телятина
  • Свинина
  • Баранина
  • Дичь
  • Рыба
  • Ракообразные и Моллюски
  • Фрукты и ягоды
  • Овощи и овощные продукты
  • Бобовые
  • Орехи и семена
  • Специи и травы
  • Соки
  • Алкоголь
  • Напитки
  • Макароны и зерновые
  • Печеные продукты
  • Сухие завтраки
  • Сладости
  • Колбасы и мясо для ланча
  • Закуски
  • Супы, соусы и подливки
  • Пищевые наборы
  • Ресторанные блюда
  • Фаст фуд
Применить
Очистить все
Выбрать все

Где Вы не найдете Бор

нет данных

Признаки дефицита Бора

К признакам нехватки бора относятся:

  • задержка роста
  • нарушения со стороны костной системы
  • усиление предрасположенности к сахарному диабету

Признаки избытка Бора

К признакам избытка бора относятся:

  • потеря аппетита
  • тошнота, рвота, понос
  • кожная сыпь с упорным шелушением - "борный псориаз"
  • спутанность психики
  • анемия

Факторы, влияющие на содержание в продуктах

нет данных

Почему же все-таки бывает дефицит бора

нет данных

ВНИМАНИЕ!

1 Если кормящие матери обмывают перед кормлением соски раствором борной кислоты, то у грудных детей могут быть отравления бором.

СИНЕРГИСТЫ

  • нет данных

АНТАГОНИСТЫ

  • нет данных


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО

1 Еще недавно соединения бора рекомендовались как средства для похудения, но применение их было запрещено из-за вредного действия на организм.

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом