Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Детское питание, Обед, макароны с сыром, пюре

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
85.25 g
Углеводы
8.25 g
3%
Пищевые волокна
0.7 g
3%
Жиры
2.11 g
3%
Белки
3.14 g
5%
Спирт
0 g
Холестерин
7 mg
2%
Зола
0.55 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
67 kcal
3%
От Углеводов
33
От Жиров
18.99
От Белков
12.56
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
2.11 g
3%
Насыщенные жиры:
1.29 g
6%
4:0 Масляная
0.06 g
6:0 Капроновая
0.03 g
8:0 Каприловая
0.02 g
10:0 Каприновая
0.04 g
12:0 Лауриновая
0.03 g
13:0
0 g
14:0 Миристиновая
0.2 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.61 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.24 g
20:0 Арахиновая
0 g
22:0 Бегеновая
0 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
0.58 g
3%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.06 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
0.49 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
0.1 g
0%
18:2 Линолевая
0.08 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.03 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
3.14 g
5%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
~
Валин
~
Гистидин
~
Изолейцин
~
Лейцин
~
Лизин
~
Метионин
~
Метионин+Цистеин
~
Треонин
~
Триптофан
~
Фенилаланин
~
Фенилаланин+Тирозин
~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
~
Аланин
~
Гидроксипролин
~
Глицин
~
Глутаминовая кислота
~
Пролин
~
Серин
~
Тирозин
~
Цистеин
~
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
8.95 g
3%
Пищевые волокна
0.7 g
3%
Крахмал
1.42 g
Сахара:
1.27 g
3%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
0.07 g
Глюкоза
0.1 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
0.5 g
Мальтоза
0.6 g
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
15 mcg
2%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
56 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
5 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
2 IU
1%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.02 mg
0%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0.2 mcg
0%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
5 mcg
Фолиевая кислота
6 mcg
Фолаты ДЭФ
15 mcg
0.27 mcg
9%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
~
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
3.8 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
7 mg
2%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
85.25 g
Зола
0.55 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Nestle, Gerber, Детское фруктово-молочное пюре "Йогуртное пюре с грушей и бананом", с 6-ти месяцев, 125г
будь готов! Макароны карбонара с копченостями и сыром пармезан, 600г
Бизнес Меню, Умный обед, Пюре картофельное быстрого приготовления, с жареным луком и гренками, 52г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Nestle, Gerber, Детское фруктово-молочное пюре "Йогуртное пюре с грушей и бананом", с 6-ти месяцев, 125г
  • E270
    Молочная кислота
  • E341
    Фосфаты кальция
  • Rape
    Рапсовое масло
пюре из груш, вода, йогурт, пюре из бананов, крахмал, (3% для консистенции), фруктоза, рапсовое масло, кальций фосфат, регулятор кислотности:молочная кислота;
будь готов! Макароны карбонара с копченостями и сыром пармезан, 600г
  • Milk
    Сухие молочные продукты
макароны, томаты, соус: (вода, цельное сухое молоко, кукурузный крахмал, ветчина, сыр пармезан, соль, специи: чеснок, белый перец);
Бизнес Меню, Умный обед, Пюре картофельное быстрого приготовления, с жареным луком и гренками, 52г
  • E621
    Глутамат натрия
  • Sugar
    Сахар
  • Fat
    Твердый растительный жир
Пюре:хлопья картофельные, заменитель сухого молочного продукта 30%:(патока крахмальная, масло пальмовое, казеинат натрия), гренки, соль поваренная пищевая, лук репчатый жареный, лук зеленый, укроп, ароматизатор идентичный натуральному:Лук жареный;Мясной соус из свинины:свинина, масло растительное, лук репчатый, жир свиной в/с, соль поваренная пищевая, паста томатная, перец красный, перец душистый, усилитель вкуса:глютамат натрия;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом