Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Бублики, обычные, обогащенные, с доб. Пропионат кальция (E282 - вызывает рак) (включая лук, мак, кунжут)

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
36.28 g
Углеводы
48.3 g
17%
Пищевые волокна
2.2 g
11%
Жиры
1.62 g
2%
Белки
10.02 g
17%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
1.57 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
257 kcal
13%
От Углеводов
193.2
От Жиров
14.58
От Белков
40.08
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
1.62 g
2%
Насыщенные жиры:
0.39 g
2%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
0 g
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.27 g
17:0 Маргариновая
0.01 g
18:0 Стеариновая
0.11 g
20:0 Арахиновая
0 g
22:0 Бегеновая
0 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
0.52 g
2%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.02 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0.01 g
18:1 Олеиновая
0.5 g
18:1 c
0.5 g
18:1 t Элаидиновая
0 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
0.64 g
3%
18:2 Линолевая
0.57 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.06 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.06 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
10.02 g
17%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.38 g
Валин
0.46 g
24%
Гистидин
0.23 g
21%
Изолейцин
0.4 g
27%
Лейцин
0.74 g
22%
Лизин
0.25 g
8%
Метионин
0.19 g
Метионин+Цистеин
0.41 g
27%
Треонин
0.3 g
19%
Триптофан
0.12 g
30%
Фенилаланин
0.52 g
Фенилаланин+Тирозин
0.82 g
29%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.48 g
Аланин
0.35 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.37 g
Глутаминовая кислота
3.5 g
Пролин
1.18 g
Серин
0.51 g
Тирозин
0.3 g
Цистеин
0.23 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
50.5 g
17%
Пищевые волокна
2.2 g
11%
Крахмал
43.6 g
Сахара:
5.05 g
10%
Сахар, добавленный
4.84 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
0 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
52 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.1 mg
1%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
1.1 mcg
1%
Дигидрофиллохинон
0.3 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
29 mcg
Фолиевая кислота
116 mcg
Фолаты ДЭФ
226 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
6.04 mg
30%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
0 mg
0%
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
36.28 g
Зола
1.57 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Семейка озби, Печенье сдобное "Веселые бублики", 320г
CHOKODELIKA, Драже "Кешью и кунжут", 100г
CHOKODELIKA, Шоколад молочный "Фундук и кунжут", 55г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Семейка озби, Печенье сдобное "Веселые бублики", 320г
  • E100
    Куркумин
  • E160a
    Каротины
  • E160b
    Аннато экстракты
  • E202
    Сорбат калия
  • E304
    Аскорбилпальмитат
  • E307
    альфа-Токоферол
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E420
    Сорбит
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E472c
    Глицерина и лимонной кислоты и жирных кислот эфиры
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
маргарин: (рафинированные дезодорированные растительные масла, вода, соль пищевая, эмульгаторы, ароматизатор пищевой:Сливки, регулятор кислотности:лимонная кислота, краситель:аннато-куркумин, {возможно содержит:E160b, E100, E307, E304}), мука пшеничная хлебопекарная в/с, сахар-песок, сыворотка сухая молочная, мука кукурузная, яичный порошок, эмульгатор:(вода, сорбидол, {возможно содержит:сорбитол}, эмульгаторы:моно- и диглицериды жирных кислот), пекарский порошок:(мука пшеничная, пищевые волокна, соевый изолят, эмульгатор, стабилизатор), консервант:сорбат калия, ароматизатор пищевой:Творог, соль пищевая, краситель пищевой:Бета-каротин, {возможно содержит:E160а, E322, E472с, E420, E304, E307};
CHOKODELIKA, Драже "Кешью и кунжут", 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
молочный шоколад: (сахар, какао тертое, масло какао, цельное сухое молоко, мед порошковый, эмульгатор:(соевый)лецитин, натуральный ароматизатор:ванильный), кешью обжаренный, кунжут обжаренный;
CHOKODELIKA, Шоколад молочный "Фундук и кунжут", 55г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
молочный шоколад: (сахар, масло какао, цельное сухое молоко, какао тертое, фундук тертый, эмульгатор:(соевый)лецитин, натуральный ароматизатор:ванильный), фундук обжаренный, темный шоколад: (сахар, какао тертое, масло какао, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор натуральный:ванильный), кунжут обжаренный;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом