Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Сыр, голубой (типа рокфора), 29%

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
42.41 g
Углеводы
2.34 g
1%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
28.74 g
43%
Белки
21.4 g
36%
Спирт
0 g
Холестерин
75 mg
25%
Зола
5.11 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
353 kcal
18%
От Углеводов
9.36
От Жиров
258.66
От Белков
85.6
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
28.74 g
43%
Насыщенные жиры:
18.67 g
85%
4:0 Масляная
0.66 g
6:0 Капроновая
0.36 g
8:0 Каприловая
0.25 g
10:0 Каприновая
0.6 g
12:0 Лауриновая
0.49 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
3.3 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
9.15 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
3.24 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
7.78 g
35%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.82 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
6.62 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.8 g
4%
18:2 Линолевая
0.54 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.26 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
21.4 g
36%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.71 g
Валин
1.56 g
82%
Гистидин
0.76 g
69%
Изолейцин
1.12 g
75%
Лейцин
1.92 g
58%
Лизин
1.85 g
60%
Метионин
0.58 g
Метионин+Цистеин
0.69 g
46%
Треонин
0.79 g
49%
Триптофан
0.31 g
77%
Фенилаланин
1.09 g
Фенилаланин+Тирозин
2.38 g
85%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
1.44 g
Аланин
0.64 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.41 g
Глутаминовая кислота
5.18 g
Пролин
2.1 g
Серин
1.12 g
Тирозин
1.29 g
Цистеин
0.11 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
2.34 g
1%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
~
Сахара:
0.5 g
1%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
198 mcg
22%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
763 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
74 mcg
1%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
21 IU
5%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
0.5 mcg
0.25 mg
2%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
2.4 mcg
2%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
36 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
36 mcg
1.22 mcg
41%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
6.22 mg
31%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
256 mg
10%
1395 mg
107%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
75 mg
25%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
42.41 g
Зола
5.11 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Bongrain, Saint Agur, Сыр с голубой плесенью Сэнт Агюр крем-сыр, мдж св 55%, 150г
Provitus, Соус Сальса острый, типа ДИП, 300г
Provitus, Соус Сальса мягкий, типа ДИП, 300г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Bongrain, Saint Agur, Сыр с голубой плесенью Сэнт Агюр крем-сыр, мдж св 55%, 150г
  • E270
    Молочная кислота
  • E450
    Пирофосфаты
  • E452
    Полифосфаты
сыр: 50%, молоко, вода, молочные протеины, соли-плавители: (E450, E452), регулятор кислотности:молочная кислота, соль пищевая;
Provitus, Соус Сальса острый, типа ДИП, 300г
  • E211
    Бензоат натрия
  • E330
    Лимонная кислота
  • E412
    Гуаровая камедь
  • E415
    Ксантановая камедь
  • E621
    Глутамат натрия
  • E1400
    Декстрины, крахмал, обработанный термически
  • E1401
    Крахмал, обработанный кислотой
  • E1402
    Крахмал, обработанный щелочью
  • E1403
    Крахмал отбеленный
  • E1404
    Крахмал окисленный
  • E1405
    Крахмал, обработанный ферментными препаратами
  • E1410
    Монокрахмалфосфат
  • E1411
    Дикрахмалглицерин сшитый
  • E1412
    Дикрахмалфосфат
  • E1413
    Фосфатированный дикрахмалфосфат
  • E1414
    Дикрахмалфосфат ацетилированный
  • E1420
    Крахмал ацетатный
  • E1422
    Дикрахмаладипат ацетилированный
  • E1440
    Крахмал оксипропилированный
  • E1442
    Дикрахмалфосфат оксипропилированный
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • E1451
    Крахмал ацетилированный окисленный
  • E1452
    Крахмалалюминийоктенилсукцинат
  • Sugar
    Сахар
  • Rape
    Рапсовое масло
томатная паста, вода, глюкозный сироп, перец, сахар, лук, соль, загуститель:(модифицированный крахмал, {возможно содержит:E1400, E1401, E1402, E1403, E1404, E1405, E1410, E1411, E1412, E1413, E1414, E1420, E1422, E1440, E1442, E1450, E1451, E1452}, ксантановая камедь, гуаровая камедь), рапсовое масло, чеснок, специи, регулятор кислотности:лимонная кислота, усилитель вкуса:глутамат натрия, перец чили, ароматизатор:сальса, консервант:бензоат натрия;
Provitus, Соус Сальса мягкий, типа ДИП, 300г
  • E211
    Бензоат натрия
  • E330
    Лимонная кислота
  • E412
    Гуаровая камедь
  • E415
    Ксантановая камедь
  • E621
    Глутамат натрия
  • E1400
    Декстрины, крахмал, обработанный термически
  • E1401
    Крахмал, обработанный кислотой
  • E1402
    Крахмал, обработанный щелочью
  • E1403
    Крахмал отбеленный
  • E1404
    Крахмал окисленный
  • E1405
    Крахмал, обработанный ферментными препаратами
  • E1410
    Монокрахмалфосфат
  • E1411
    Дикрахмалглицерин сшитый
  • E1412
    Дикрахмалфосфат
  • E1413
    Фосфатированный дикрахмалфосфат
  • E1414
    Дикрахмалфосфат ацетилированный
  • E1420
    Крахмал ацетатный
  • E1422
    Дикрахмаладипат ацетилированный
  • E1440
    Крахмал оксипропилированный
  • E1442
    Дикрахмалфосфат оксипропилированный
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • E1451
    Крахмал ацетилированный окисленный
  • E1452
    Крахмалалюминийоктенилсукцинат
  • Sugar
    Сахар
  • Rape
    Рапсовое масло
томатная паста, вода, глюкозный сироп, перец, сахар, лук, соль, загуститель:(крахмал модифицированный, {возможно содержит:E1400, E1401, E1402, E1403, E1404, E1405, E1410, E1411, E1412, E1413, E1414, E1420, E1422, E1440, E1442, E1450, E1451, E1452}, ксантановая камедь, гуаровая камедь), рапсовое масло, чеснок, специи, регулятор кислотности:лимонная кислота, усилитель вкуса:глютамат натрия, перец чили, ароматизатор:сальса, консервант:бензоат натрия;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом