Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Сыр, козий, твердый, 36%

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
29.01 g
Углеводы
2.17 g
1%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
35.59 g
53%
Белки
30.52 g
51%
Спирт
0 g
Холестерин
105 mg
35%
Зола
3.72 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
452 kcal
23%
От Углеводов
8.68
От Жиров
320.31
От Белков
122.08
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
35.59 g
53%
Насыщенные жиры:
24.61 g
112%
4:0 Масляная
1.78 g
6:0 Капроновая
0.78 g
8:0 Каприловая
0.96 g
10:0 Каприновая
3.43 g
12:0 Лауриновая
1.57 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
3.61 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
9.31 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
3.16 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
8.12 g
37%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.85 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
7.27 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.85 g
4%
18:2 Линолевая
0.85 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
30.52 g
51%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.9 g
Валин
2.1 g
111%
Гистидин
0.83 g
75%
Изолейцин
1.26 g
84%
Лейцин
2.63 g
80%
Лизин
2.19 g
71%
Метионин
0.81 g
Метионин+Цистеин
0.95 g
63%
Треонин
1.14 g
71%
Триптофан
0.32 g
80%
Фенилаланин
1.22 g
Фенилаланин+Тирозин
2.41 g
86%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
1.52 g
Аланин
0.53 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.34 g
Глутаминовая кислота
5.69 g
Пролин
3.69 g
Серин
1.17 g
Тирозин
1.19 g
Цистеин
0.14 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
2.17 g
1%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
~
Сахара:
2.17 g
4%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
486 mcg
54%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
1745 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
91 mcg
2%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
26 IU
7%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
0.7 mcg
0.31 mg
2%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
3 mcg
3%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
4 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
4 mcg
0.12 mcg
4%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
7.75 mg
39%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
105 mg
35%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
29.01 g
Зола
3.72 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Uniekaas, Сыр "Козий Серебро", мдж св 50%, 200г
Snofrisk, Сыр свежий козий Снофриск с грибами, мдж св 65%, 125г
Uniekaas, Десертная тарелка из голландских сыров "Паррано", "Козий", "Блэк Лейбл", 270г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Uniekaas, Сыр "Козий Серебро", мдж св 50%, 200г
  • E251
    Нитрат натрия
  • E509
    Хлорид кальция
  • E1105
    Лизоцим
молоко пастеризованное козье, соль, с использованием:закваски молочнокислых микроорганизмов, молокосвертывающего ферментного препарата животного происхождения, консервантов:нитрата натрия, лизоцима, отвердителя:хлорида кальция;
Snofrisk, Сыр свежий козий Снофриск с грибами, мдж св 65%, 125г
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
пастеризованное козье молоко, пастеризованные коровьи сливки, грибы лисички, соль, сахар, натуральный ароматизатор:грибы, винный уксус, луковый порошок, молочнокислая культура: DL type;
Uniekaas, Десертная тарелка из голландских сыров "Паррано", "Козий", "Блэк Лейбл", 270г
  • E251
    Нитрат натрия
  • E509
    Хлорид кальция
  • E1105
    Лизоцим
Сыр Паррано, твердый, сычужный - 2шт, мдж св 45%:молоко пастеризованное, пищевая соль, с использованием:закваски молочнокислых бактерий Lactococcus lactis subsp Lactic/ cremoris leuconostoc sp, Lactobacillus helvectticus, молокосвертывающего ферментного препарата животного происхождения, отвердителя:кальция хлористого; Пищевая ценность:белки:29,2%, жиры:31,1%, углеводы:0%, калорийность:397 ккал;

Сыр Блэк Лейбл,
полутвердый, сычужный - 1шт, мдж св 48%:молоко пастеризованное, пищевая соль, с использованием:закваски молочнокислых бактерий Lactococcus lactis subsp Lactic/ cremoris leuconostoc sp, молокосвертывающего ферментного препарата животного происхождения; Пищевая ценность:белки:27,1%, жиры:37,2%, углеводы:0%, калорийность:443 ккал;

Сыр Козий,
полутвердый, сычужный - 1шт, мдж св 50%:молоко козье пастеризованное, пищевая соль, с использованием:закваски молочнокислых бактерий, молокосвертывающего ферментного препарата животного происхождения, отвердителя:кальция хлористого, консерванты:нитрат натрия, лизоцим, (из куриного белка);Пищевая ценность:белки:22,8%, жиры:31,57%, углеводы:0%, калорийность:375 ккал;Страна происхождения сыра:
\n Нидерланды;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом