Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Сыр, маложирный, чеддер или колби, 7%

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
63.1 g
Углеводы
1.91 g
1%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
7 g
10%
Белки
24.35 g
41%
Спирт
0 g
Холестерин
21 mg
7%
Зола
3.64 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
173 kcal
9%
От Углеводов
7.64
От Жиров
63
От Белков
97.4
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
7 g
10%
Насыщенные жиры:
4.34 g
20%
4:0 Масляная
0.22 g
6:0 Капроновая
0.06 g
8:0 Каприловая
0.07 g
10:0 Каприновая
0.14 g
12:0 Лауриновая
0.1 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.89 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
1.98 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.87 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
2.08 g
9%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.23 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
1.85 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.22 g
1%
18:2 Линолевая
0.16 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.07 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
24.35 g
41%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.85 g
Валин
1.5 g
79%
Гистидин
0.79 g
72%
Изолейцин
1.39 g
93%
Лейцин
2.15 g
65%
Лизин
1.87 g
60%
Метионин
0.59 g
Метионин+Цистеин
0.7 g
47%
Треонин
0.8 g
50%
Триптофан
0.29 g
72%
Фенилаланин
1.18 g
Фенилаланин+Тирозин
2.26 g
81%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
1.44 g
Аланин
0.63 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.39 g
Глутаминовая кислота
5.48 g
Пролин
2.53 g
Серин
1.31 g
Тирозин
1.08 g
Цистеин
0.11 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
1.91 g
1%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
~
Сахара:
0.52 g
1%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
60 mcg
7%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
207 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
4 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
5 IU
1%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
0.1 mcg
0.06 mg
0%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0.6 mcg
1%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
11 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
11 mcg
0.49 mcg
16%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
4.82 mg
24%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
21 mg
7%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
63.1 g
Зола
3.64 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Blockbuster, зерно кукурузы "Попкорн", с ароматизаторами "Сыр Чеддер", для приготовления в микроволновой печи, 99г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Blockbuster, зерно кукурузы "Попкорн", с ароматизаторами "Сыр Чеддер", для приготовления в микроволновой печи, 99г
  • E160a
    Каротины
  • E260
    Уксусная кислота
  • E270
    Молочная кислота
  • E300
    Аскорбиновая кислота
  • E339
    Фосфаты натрия
  • E341
    Фосфаты кальция
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E551
    Диоксид кремния
  • E621
    Глутамат натрия
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • Fat
    Твердый растительный жир
Вариант 1:зерно кукурузы попкорн:(генетически не модифицированное), пальмовое масло, соль, натуральный ароматизатор:Чеддер Сыр, {возможно содержит:E1450, E471, E551, E341, E339}, ароматизатор идентичный натуральному:Чеддер Сыр, {возможно содержит:E621, E551, E260, E270, E300}, бета-каротин; Пищевая ценность:белки:9,0%, жиры:27,0%, углеводы:57,0%, калорийность:450ккал;

Вариант 2:
зерно кукурузы попкорн 80%, пальмовое масло 16%, соль 3%, ароматизатор идентичный натуральному:Сыр Чеддер, {возможно содержит:E621, E551, E260, E270, E300};Пищевая ценность:белки:10,0%, жиры:23,0%, углеводы:55,0%, калорийность:510ккал;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом