Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Cheesecake prepared from mix, no-bake type

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
44.2 g
Углеводы
33.6 g
12%
Пищевые волокна
1.9 g
10%
Жиры
12.7 g
19%
Белки
5.5 g
9%
Спирт
~
Холестерин
29 mg
10%
Зола
2 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
274 kcal
14%
От Углеводов
134.4
От Жиров
114.3
От Белков
22
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
12.7 g
19%
Насыщенные жиры:
6.69 g
30%
4:0 Масляная
0.28 g
6:0 Капроновая
0.12 g
8:0 Каприловая
0.1 g
10:0 Каприновая
0.2 g
12:0 Лауриновая
0.18 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.97 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
3.11 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
1.49 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
4.52 g
21%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.24 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
4.14 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.81 g
4%
18:2 Линолевая
0.65 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.16 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
5.5 g
9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.2 g
Валин
0.3 g
16%
Гистидин
0.15 g
14%
Изолейцин
0.27 g
18%
Лейцин
0.47 g
14%
Лизин
0.36 g
12%
Метионин
0.12 g
Метионин+Цистеин
0.19 g
13%
Треонин
0.21 g
13%
Триптофан
0.07 g
18%
Фенилаланин
0.26 g
Фенилаланин+Тирозин
0.48 g
17%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.35 g
Аланин
0.17 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.13 g
Глутаминовая кислота
1.32 g
Пролин
0.52 g
Серин
0.28 g
Тирозин
0.22 g
Цистеин
0.07 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
35.5 g
12%
Пищевые волокна
1.9 g
10%
Крахмал
~
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
96 mcg
11%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
366 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
18 mcg
Фолиевая кислота
12 mcg
Фолаты ДЭФ
38 mcg
0.31 mcg
10%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
1.59 mg
8%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
29 mg
10%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
44.2 g
Зола
2 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

7 Days, Bake Rolls, Мини сухарики пшеничные "Бейк Роллз" со вкусом пиццы, 80г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
7 Days, Bake Rolls, Мини сухарики пшеничные "Бейк Роллз" со вкусом пиццы, 80г
  • E100
    Куркумин
  • E150d
    Сахарный колер IV
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E450
    Пирофосфаты
  • E459
    бета-Циклодекстрин
  • E621
    Глутамат натрия
  • E635
    5?-Рибонуклеотиды натрия 2-замещенные
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная, масло пальмовое, приправа пицца:(порошок томатный, мальтодекстрин, декстроза, порошок луковый, лактоза, ароматизатор идентичный натуральному, сельдерей, порошок душицы, сырный порошок, специи, красители:(куркумин, сахарный колер IV полученный по аммиачно-сульфитной технологии, сахарный колер III полученный по аммиачной технологии), регулятор кислотности:кислота лимонная, масло пальмовое, усилители вкуса и аромата:(глутамат натрия, E635), эмульгатор:дигидропирофосфат натрия), вода питьевая, соль поваренная пищевая, сахар, дрожжи, мука соевая, эмульгатор:(соевый)лецитин;

Может содержать следы:
арахисового масла, молочного белка, сельдерея, кунжута, семян горчицы, орехов;Противопоказан при индивидуальной непереносимости к белку молока;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом