Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Куриные роллы, белое мясо

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
72.41 g
Углеводы
4.66 g
2%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
2.73 g
4%
Белки
16.64 g
28%
Спирт
0 g
Холестерин
45 mg
15%
Зола
3.55 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
110 kcal
6%
От Углеводов
18.64
От Жиров
24.57
От Белков
66.56
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
2.73 g
4%
Насыщенные жиры:
0.62 g
3%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.48 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.12 g
20:0 Арахиновая
0 g
22:0 Бегеновая
0 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
0.89 g
4%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.12 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
0.76 g
18:1 c
0.74 g
18:1 t Элаидиновая
0.03 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.01 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.37 g
2%
18:2 Линолевая
0.35 g
18:2 Омега-6 c,c
0.33 g
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
0.01 g
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.02 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.02 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0.01 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.04 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.03 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.01 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
16.64 g
28%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
1.25 g
Валин
0.94 g
49%
Гистидин
0.56 g
51%
Изолейцин
0.94 g
63%
Лейцин
1.39 g
42%
Лизин
1.55 g
50%
Метионин
0.51 g
Метионин+Цистеин
0.77 g
51%
Треонин
0.8 g
50%
Триптофан
0.21 g
52%
Фенилаланин
0.75 g
Фенилаланин+Тирозин
1.36 g
49%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
1.74 g
Аланин
1.18 g
Гидроксипролин
0.08 g
Глицин
1.43 g
Глутаминовая кислота
2.81 g
Пролин
1.02 g
Серин
0.7 g
Тирозин
0.61 g
Цистеин
0.27 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
4.66 g
2%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
~
Сахара:
0.57 g
1%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
0 g
Глюкоза
0.52 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0.06 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
82 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
2 IU
1%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
0 mcg
0.27 mg
2%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0 mcg
0%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
6 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
6 mcg
0.36 mcg
12%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
11.62 mg
58%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
8.9 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
439 mg
18%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
45 mg
15%
Фитостерины:
0 mg
0%
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
72.41 g
Зола
3.55 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Вифлеем, Корейские Роллы "Оригинальные", 300г
Вифлеем, Корейские Роллы "Острые", 300г
Horeca Select, Наггетсы куриные, замороженные, 1,5кг
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Вифлеем, Корейские Роллы "Оригинальные", 300г
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
крахмальная лапша: (сладкий картофель, вода), пшеничная мука в/с, сахар, кукурузный крахмал, разрыхлитель, клейковина, лук-порей, соевый соус, {возможно содержит:сою}, красные водоросли нори, растительное масло, семена кунжута, кунжутное масло, хлорелла, черный перец, чесночный порошок, соль;
Вифлеем, Корейские Роллы "Острые", 300г
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
крахмальная лапша: (сладкий картофель, вода), пшеничная мука в/с, сахар, зерновой крахмал, разрыхлитель, клейковина, соус из перца чили, соевый соус, {возможно содержит:сою}, красные водоросли нори, растительное масло, чесночный порошок, соль;
Horeca Select, Наггетсы куриные, замороженные, 1,5кг
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
мясо цыпленка, сухари панировочные, вода питьевая, мука пшеничная, масло растительное, белок соевый, соль пищевая, крахмал, сахар, перец белый;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом