Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Чили с бобами, консервированные

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
75.51 g
Углеводы
7.51 g
3%
Пищевые волокна
4.4 g
22%
Жиры
5.49 g
8%
Белки
5.71 g
10%
Спирт
0 g
Холестерин
17 mg
6%
Зола
1.38 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
112 kcal
6%
От Углеводов
30.04
От Жиров
49.41
От Белков
22.84
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
5.49 g
8%
Насыщенные жиры:
2.35 g
11%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0.02 g
12:0 Лауриновая
0.01 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.14 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
1.68 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.49 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
2.33 g
11%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.08 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
2.25 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.36 g
2%
18:2 Линолевая
0.21 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.15 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
5.71 g
10%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.36 g
Валин
0.29 g
15%
Гистидин
0.16 g
15%
Изолейцин
0.25 g
17%
Лейцин
0.46 g
14%
Лизин
0.41 g
13%
Метионин
0.1 g
Метионин+Цистеин
0.16 g
11%
Треонин
0.24 g
15%
Триптофан
0.07 g
18%
Фенилаланин
0.29 g
Фенилаланин+Тирозин
0.46 g
16%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.66 g
Аланин
0.27 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.26 g
Глутаминовая кислота
0.88 g
Пролин
0.25 g
Серин
0.29 g
Тирозин
0.16 g
Цистеин
0.06 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
11.91 g
4%
Пищевые волокна
4.4 g
22%
Крахмал
~
Сахара:
1.19 g
2%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
17 mcg
2%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
337 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
180 mcg
4%
бета Криптоксантин
43 mcg
Ликопин
1069 mcg
Лютеин + Зеаксантин
107 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.52 mg
3%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
1.9 mcg
2%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
23 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
23 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
1.51 mg
8%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
365 mg
15%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
17 mg
6%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
75.51 g
Зола
1.38 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Hellema, Ufo, Печенье Хеллема УФО с молочным наполнителем прослойки молочного шоколада и цветными шоколадными бобами, 185г
Revillon Chocolatier, Хворост из горького фигурного шоколада (в виде тонких пластин, без начинки) с какао-бобами, 125г
Laima, Белый шоколад Laima Exclusive с черной смородиной и какао-бобами, 100г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Hellema, Ufo, Печенье Хеллема УФО с молочным наполнителем прослойки молочного шоколада и цветными шоколадными бобами, 185г
  • E100
    Куркумин
  • E120
    Кармины
  • E141
    Хлорофилла медные комплексы
  • E160a
    Каротины
  • E163
    Антоцианы
  • E171
    Диоксид титана
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E414
    Гуммиарабик
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • E901
    Воск пчелиный
  • E903
    Воск карнаубский
  • E904
    Шеллак
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
  • FatAn
    Животный жир
  • Rape
    Рапсовое масло
  • Soy
    Соя и ее продукты
пшеничная мука, молочный шоколад: 18%: [сахар, какао масло, какао масса, сухое цельное молоко, сухое обезжиренное молоко, молочный жир, эмульгатор:(соевый)лецитин], молочный наполнитель: 12%: (растительный жир, сахар, сухое молоко 23%, эмульгатор:(соевый)лецитин], растительное масло и жиры, цветные шоколадные бобы: 9%: [сахар, сухое цельное молоко, какао масло, какао масса, красители:(E171, E100, E141, E120, E163), загуститель:гуммиарабик, сироп глюкозы, эмульгатор:подсолнечный лецитин, глазирующие агенты:(воск карнаубский, пчелиный воск, шеллак), соль, подкислитель:цитрусовая кислота], сахар, инвертированный сахарный сироп, сухое обезжиренное молоко, соль, подкислитель:цитрусовая кислота, разрыхлители:(бикарбонат натрия, бикарбонат аммония), ароматизаторы, эмульгатор:(рапсовый)лецитин, яйца, экстракт трав розмарина, краситель:бета-каротин; Содержит:глютен, сухое молоко, яйца, сою; Произведен на фабрике, где также используются:орехи, арахис, кунжут;
Revillon Chocolatier, Хворост из горького фигурного шоколада (в виде тонких пластин, без начинки) с какао-бобами, 125г
  • E322
    Лецитины
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
какао-масса, сахар, кусочки какао-бобов 5%, какао-масло, эмульгатор:(соевый)лецитин; Содержание какао в шоколаде не менее 60%;содержит:сою; Возможно наличие арахиса, других видов орехов, молока, пшеницы, яиц;
Laima, Белый шоколад Laima Exclusive с черной смородиной и какао-бобами, 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
сахар, какао масло, сухое цельное молоко, какао бобы 4%, черная смородина 3%, эмульгатор:(соевые)лецитины, ароматизатор идентичный натуральному;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом