Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Печенье, сахарные вафли с кремовой начинкой, обычные

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
1.66 g
Углеводы
69.04 g
24%
Пищевые волокна
1.6 g
8%
Жиры
23.24 g
35%
Белки
3.84 g
6%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
0.61 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
502 kcal
25%
От Углеводов
276.16
От Жиров
209.16
От Белков
15.36
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
23.24 g
35%
Насыщенные жиры:
11.9 g
54%
4:0 Масляная
0.01 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0.05 g
10:0 Каприновая
0.05 g
12:0 Лауриновая
0.53 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.38 g
15:0 Пентадекановая
0.01 g
16:0 Пальмитиновая
9.03 g
17:0 Маргариновая
0.02 g
18:0 Стеариновая
1.7 g
20:0 Арахиновая
0.08 g
22:0 Бегеновая
0.02 g
24:0 Лигноцериновая
0.02 g
Мононенасыщенные жиры:
7.7 g
35%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.03 g
16:1 c
0.03 g
16:1 t
0 g
17:1 Гептадекамоноеновая
0.01 g
18:1 Олеиновая
7.61 g
18:1 c
7.53 g
18:1 t Элаидиновая
0.08 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.05 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
2.65 g
12%
18:2 Линолевая
2.55 g
18:2 Омега-6 c,c
2.4 g
18:2 CLAs
0.01 g
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0.15 g
18:3 Линоленовая
0.09 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.09 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
0 g
20:3 Омега-6
0 g
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
0 g
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.23 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.08 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.15 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
3.84 g
6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.17 g
Валин
0.17 g
9%
Гистидин
0.08 g
7%
Изолейцин
0.14 g
9%
Лейцин
0.26 g
8%
Лизин
0.11 g
4%
Метионин
0.06 g
Метионин+Цистеин
0.14 g
9%
Треонин
0.11 g
7%
Триптофан
0.05 g
13%
Фенилаланин
0.19 g
Фенилаланин+Тирозин
0.31 g
11%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.2 g
Аланин
0.13 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.14 g
Глутаминовая кислота
1.16 g
Пролин
0.39 g
Серин
0.19 g
Тирозин
0.12 g
Цистеин
0.08 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
70.64 g
24%
Пищевые волокна
1.6 g
8%
Крахмал
25.93 g
Сахара:
42.95 g
86%
Сахар, добавленный
35.14 g
Сахароза
40.63 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
2.31 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
1 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
25 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
2.5 mg
17%
бета Токоферол
0.17 mg
гамма Токоферол
1.57 mg
дельта Токоферол
0.55 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
2.1 mcg
2%
Дигидрофиллохинон
0.5 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
1 mcg
Фолиевая кислота
75 mcg
Фолаты ДЭФ
129 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
3 mg
15%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
0 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
102 mg
34%
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
1.66 g
Зола
0.61 g
Кофеин
9 mg
Теобромин
77 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Vieira, Печенье Миллениум с кремовой начинкой, 188г
Хлебный Спас, печенье сдобное "Творожное" с кремовой начинкой с творожным вкусом, 150г
Fine Food, Хрустящее печенье с карамельной кремовой начинкой (25%), арахисом (7%) и молочным шоколадом, (6х27г) 162г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Vieira, Печенье Миллениум с кремовой начинкой, 188г
  • E221
    Сульфит натрия
  • E222
    Гидросульфит натрия
  • E223
    Пиросульфит натрия
  • E224
    Пиросульфит калия
  • E225
    Сульфит калия
  • E226
    Сульфит кальция
  • E227
    Гидросульфит кальция
  • E228
    Гидросульфит калия
  • E322
    Лецитины
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Sugar
    Сахар
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
пшеничная мука, сахар, растительный жир, какао 6%, обезвоженный сироп глюкозы, порошковая сыворотка, разрыхлитель:E503, пищевая сода, соль, пищевые ароматические добавки, эмульгатор:(соевый)лецитин;

Содержит:
сульфиты; Может содержать следы:яиц, сухофруктов;
Хлебный Спас, печенье сдобное "Творожное" с кремовой начинкой с творожным вкусом, 150г
  • E171
    Диоксид титана
  • E202
    Сорбат калия
  • E260
    Уксусная кислота
  • E262
    Ацетаты натрия
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • E508
    Хлорид калия
  • E1422
    Дикрахмаладипат ацетилированный
  • E1520
    Пропиленгликоль
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
мука пшеничная хлебопекарная в/с, начинка:десерт с ароматом Творог:(вода, сахар-песок, сухое цельное молоко, сухая сыворотка, заменитель молочного жира, {возможно содержит:отвержденное растительное масло}, загуститель:крахмал: E1422; консервант:сорбат калия; ароматизатор идентичный натуральному:творог; краситель пищевой:E171), сахар-песок, жир растительный, творожный продукт: (молоко сухое обезжиренное, молоко цельное, растительный жир, закваска, молокосвертывающий сычужный фермент, отвердитель:хлористый калий), инвертный сироп: (сахар-песок, вода, кислота лимонная, сода пищевая), яичный порошок, комплексная пищевая добавка:K2000 Lemon:(влагоудерживающий агент:пропиленгликоль, вода, натуральный ароматизатор:лимонный), {возможно содержит:E262ii, E260}, сыворотка сухая молочная, эмульгатор:лецитин (соевый);соль поваренная пищевая, разрыхлители:сода пищевая, соль углеаммонийная; ароматизатор идентичный натуральному:творожный;
Fine Food, Хрустящее печенье с карамельной кремовой начинкой (25%), арахисом (7%) и молочным шоколадом, (6х27г) 162г
  • E100
    Куркумин
  • E322
    Лецитины
  • E336
    Тартраты калия
  • E407
    Каррагинан
  • E407a
    Каррагинан из водорослей Euchema
  • E422
    Глицерин
  • E476
    Полиглицерина и взаимоэтерифицированных рициноловых кислот эфиры
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Sugar
    Сахар
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Rape
    Рапсовое масло
  • Soy
    Соя и ее продукты
пшеничная мука, сахар, глюкозо-фруктозный сироп, растительное масло: (пальмовое, рапсовое), арахис 7%, какао тертое, сывороточный продукт, сухое цельное молоко, какао-масло, влагоудерживающий агент:глицерин, эмульгаторы:(соевый)лецитин, E476, сухая молочная сыворотка, разрыхлители:E500, E503; стабилизатор:E336, инвертный сахар, соль, натуральные ароматизаторы:ваниль, лимон, ирис, солодовый экстракт, загуститель:каррагинан, краситель:E100;

Продукт может содержать следы:
орехов, яиц;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2018 IntelMeal:  Питайтесь с умом