Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
2.2 g
Углеводы
70.6 g
24%
Пищевые волокна
1.5 g
8%
Жиры
20 g
30%
Белки
4.5 g
8%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
1.2 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
483 kcal
24%
От Углеводов
282.4
От Жиров
180
От Белков
18
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
20 g
30%
Насыщенные жиры:
2.98 g
14%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.02 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
1.98 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.98 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
8.44 g
38%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.08 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
8.34 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
7.55 g
34%
18:2 Линолевая
7.01 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.52 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
4.5 g
8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.17 g
Валин
0.2 g
11%
Гистидин
0.09 g
8%
Изолейцин
0.17 g
11%
Лейцин
0.31 g
9%
Лизин
0.16 g
5%
Метионин
0.08 g
Метионин+Цистеин
0.17 g
11%
Треонин
0.12 g
8%
Триптофан
0.06 g
15%
Фенилаланин
0.21 g
Фенилаланин+Тирозин
0.34 g
12%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.19 g
Аланин
0.14 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.15 g
Глутаминовая кислота
1.48 g
Пролин
0.5 g
Серин
0.24 g
Тирозин
0.13 g
Цистеин
0.1 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
72.1 g
25%
Пищевые волокна
1.5 g
8%
Крахмал
~
Сахара:
39.3 g
79%
Сахар, добавленный
38.8 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
0 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
1 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.6 mg
11%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
5 mcg
4%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
4 mcg
Фолиевая кислота
46 mcg
Фолаты ДЭФ
82 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
3.76 mg
19%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
2.2 g
Зола
1.2 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Vieira, Печенье Миллениум с кремовой начинкой, 188г
Ламзурь, Печенье сэндвич сахарное "Нектар Медуницы с начинкой из мягкой карамели со вкусом вареной сгущенки", 170г
Хлебный Спас, печенье сдобное "Творожное" с кремовой начинкой с творожным вкусом, 150г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Vieira, Печенье Миллениум с кремовой начинкой, 188г
  • E221
    Сульфит натрия
  • E222
    Гидросульфит натрия
  • E223
    Пиросульфит натрия
  • E224
    Пиросульфит калия
  • E225
    Сульфит калия
  • E226
    Сульфит кальция
  • E227
    Гидросульфит кальция
  • E228
    Гидросульфит калия
  • E322
    Лецитины
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Sugar
    Сахар
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
пшеничная мука, сахар, растительный жир, какао 6%, обезвоженный сироп глюкозы, порошковая сыворотка, разрыхлитель:E503, пищевая сода, соль, пищевые ароматические добавки, эмульгатор:(соевый)лецитин;

Содержит:
сульфиты; Может содержать следы:яиц, сухофруктов;
Ламзурь, Печенье сэндвич сахарное "Нектар Медуницы с начинкой из мягкой карамели со вкусом вареной сгущенки", 170г
  • E270
    Молочная кислота
  • E320
    Бутилгидроксианизол
  • E321
    Бутилгидрокситолуол
  • E322
    Лецитины
  • E331
    Цитраты натрия
  • E440
    Пектины
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E472e
    Глицерина и диацетилвинной и жирных кислот эфиры
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная общего назначения М55-23, М75-23, сахарная пудра, молоко цельное сгущенное с сахаром, жир специального назначения: (рафинированные дезодорированные растительные масла в натуральном и отвержденном виде, антиокислители:(E320, E321), инвертный сироп: (вода, сахар-песок, регуляторы кислотности:кислота молочная (E270), сода питьевая (E500), патока крахмальная, жир кондитерский: (жиры растительные рафинированные дезодорированные), сахар-песок, сыворотка сухая молочная, порошок яичный сухой, соль поваренная пищевая, разрыхлители:сода питьевая (E500), углеаммонийная соль (E503);эмульгаторы:лецитин (E322), Адмул Датем:(E472е, E471; желирующие агенты:унипектин (E440), регулятор кислотности:цитрат натрия (E331), ароматизаторы идентичные натуральным:Ваниль:(Пломбир), Вареное сгущенное молоко;
Хлебный Спас, печенье сдобное "Творожное" с кремовой начинкой с творожным вкусом, 150г
  • E171
    Диоксид титана
  • E202
    Сорбат калия
  • E260
    Уксусная кислота
  • E262
    Ацетаты натрия
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • E508
    Хлорид калия
  • E1422
    Дикрахмаладипат ацетилированный
  • E1520
    Пропиленгликоль
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
мука пшеничная хлебопекарная в/с, начинка:десерт с ароматом Творог:(вода, сахар-песок, сухое цельное молоко, сухая сыворотка, заменитель молочного жира, {возможно содержит:отвержденное растительное масло}, загуститель:крахмал: E1422; консервант:сорбат калия; ароматизатор идентичный натуральному:творог; краситель пищевой:E171), сахар-песок, жир растительный, творожный продукт: (молоко сухое обезжиренное, молоко цельное, растительный жир, закваска, молокосвертывающий сычужный фермент, отвердитель:хлористый калий), инвертный сироп: (сахар-песок, вода, кислота лимонная, сода пищевая), яичный порошок, комплексная пищевая добавка:K2000 Lemon:(влагоудерживающий агент:пропиленгликоль, вода, натуральный ароматизатор:лимонный), {возможно содержит:E262ii, E260}, сыворотка сухая молочная, эмульгатор:лецитин (соевый);соль поваренная пищевая, разрыхлители:сода пищевая, соль углеаммонийная; ароматизатор идентичный натуральному:творожный;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2018 IntelMeal:  Питайтесь с умом