Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Печенье, ванильные вафли, с пониженным содерж. жира, 15.2%

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
5.1 g
Углеводы
71.7 g
25%
Пищевые волокна
1.9 g
10%
Жиры
15.2 g
23%
Белки
5 g
8%
Спирт
0 g
Холестерин
51 mg
17%
Зола
1.1 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
441 kcal
22%
От Углеводов
286.8
От Жиров
136.8
От Белков
20
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
15.2 g
23%
Насыщенные жиры:
3.84 g
17%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.06 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
2.24 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
1.54 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
6.54 g
30%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.03 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
6.51 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
3.89 g
18%
18:2 Линолевая
3.63 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.23 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0.02 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0.01 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0.01 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
5 g
8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.22 g
Валин
0.24 g
13%
Гистидин
0.11 g
10%
Изолейцин
0.21 g
14%
Лейцин
0.37 g
11%
Лизин
0.23 g
7%
Метионин
0.11 g
Метионин+Цистеин
0.22 g
15%
Треонин
0.17 g
11%
Триптофан
0.07 g
18%
Фенилаланин
0.24 g
Фенилаланин+Тирозин
0.4 g
14%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.3 g
Аланин
0.19 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.17 g
Глутаминовая кислота
1.34 g
Пролин
0.44 g
Серин
0.29 g
Тирозин
0.16 g
Цистеин
0.11 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
73.6 g
25%
Пищевые волокна
1.9 g
10%
Крахмал
~
Сахара:
37.5 g
75%
Сахар, добавленный
29.46 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
8 mcg
1%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
30 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
1 mcg
0%
бета Криптоксантин
1 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
41 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.23 mg
2%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
6 mcg
5%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
9 mcg
Фолиевая кислота
51 mcg
Фолаты ДЭФ
96 mcg
0.13 mcg
4%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
4.24 mg
21%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
51 mg
17%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
5.1 g
Зола
1.1 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

АМА, Амчики ванильные, 276г
ОГО! Сухарики "Ванильные", 250г
АМА, Профитроли ванильные в шоколадном соусе, Premium, 150г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
АМА, Амчики ванильные, 276г
  • E150a
    Сахарный колер I
  • E150b
    Сахарный колер II
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E150d
    Сахарный колер IV
  • E160a
    Каротины
  • E160b
    Аннато экстракты
  • E171
    Диоксид титана
  • E200
    Сорбиновая кислота
  • E202
    Сорбат калия
  • E211
    Бензоат натрия
  • E235
    Пимарицин
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E340
    Фосфаты калия
  • E407
    Каррагинан
  • E407a
    Каррагинан из водорослей Euchema
  • E415
    Ксантановая камедь
  • E440
    Пектины
  • E459
    бета-Циклодекстрин
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E542
    Фосфат костный
  • E1442
    Дикрахмалфосфат оксипропилированный
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная хлебопекарная в/с, сахар-песок, вода питьевая, маргарин: (рафинированные дезодорированные растительные масла: (пальмовое, подсолнечное, модифицированное пальмовое, модифицированное кокосовое), вода, эмульгаторы:(моно- и диглицериды жирных кислот, лецитин), консерванты:бензоат натрия, ароматизатор:масла, краситель:бета-каротин, регулятор кислотности:лимонная кислота), мед, заменитель молочного жира: (рафинированные дезодорированные растительные масла: (пальмовое, подсолнечное, модифицированное пальмовое, модифицированное кокосовое), вода, эмульгаторы:(моно- и диглицериды жирных кислот, лецитин), консерванты:бензоат натрия, ароматизатор:масла, краситель:бета-каротин, регулятор кислотности:лимонная кислота), яйцо, сухая молочная сыворотка, мальтодекстрин, молоко сухое обезжиренное, крахмал модифицированный: E1442, какао-порошок, разрыхлитель:сода пищевая, молоко сухое цельное, загустители:(пектин, каррагинан, ксантановая камедь), молочно-белковая смесь: Милкмикс Экстра: (сухой молочный белок, лактоза), консерванты:(сорбиновая кислота, сорбат калия, натамицин), соль пищевая, шоколад: (сахар, какао-масло, какао тертое, какао-порошок, молоко сухое цельное, лецитин, ароматизатор:ванилин), фосфат кальция, фосфат калия, ароматизаторы:(ванилин, мед), красители:(колер карамельный, диоксид титана, аннато);
ОГО! Сухарики "Ванильные", 250г
  • E330
    Лимонная кислота
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная общего назначения М55-23, сахар-песок, маргарин: (высококачественные растительные жиры и масла рафинированные и дезодорированные, вода питьевая, эмульгатор, соль поваренная пищевая, лимонная кислота), дрожжи хлебопекарные прессованные, соль поваренная пищевая, яичный порошок, ароматизатор идентичный натуральному:Ванилин;
АМА, Профитроли ванильные в шоколадном соусе, Premium, 150г
  • E100
    Куркумин
  • E160a
    Каротины
  • E200
    Сорбиновая кислота
  • E211
    Бензоат натрия
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E422
    Глицерин
  • E433
    Полиоксиэтилен (20) сорбитан моноолеат
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E1442
    Дикрахмалфосфат оксипропилированный
  • E1510
    Этанол
  • E1520
    Пропиленгликоль
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
вода, глазурь кондитерская:(сахар, заменитель какао-масла, какао-порошок, эмульгатор:лецитин E322, ароматизатор), патока, сахар, заменитель молочного жира: (рафинированные дезодорированные растительные масла, вода, эмульгаторы:(моно- и диглицериды жирных кислот, лецитин), консерванты:бензоат натрия, ароматизатор, регулятор кислотности:лимонная кислота), цельное сухое молоко, загуститель:крахмал модифицированный: E1442, коньяк, {возможно содержит:спирт}, ароматизатор, яйцо, мука пшеничная хлебопекарная в/с, маргарин: (рафинированные дезодорированные растительные масла, вода, эмульгаторы:(моно- и диглицериды жирных кислот, лецитин), консерванты:(сорбиновая кислота, бензоат натрия), ароматизатор, красители:бета-каротин, регулятор кислотности:лимонная кислота), соль пищевая, краситель:Акванат Турмерик:(куркумин E100 5,0%, вода), {возможно содержит:E100, E422, E1520, E433};

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2018 IntelMeal:  Питайтесь с умом