Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Crackers, standard snack-type, sandwich, with peanut butter filling

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
2.93 g
Углеводы
56.08 g
19%
Пищевые волокна
2.3 g
12%
Жиры
24.54 g
37%
Белки
11.47 g
19%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
2.68 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
494 kcal
25%
От Углеводов
224.32
От Жиров
220.86
От Белков
45.88
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
24.54 g
37%
Насыщенные жиры:
4.91 g
22%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
0 g
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
3.08 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
1.25 g
20:0 Арахиновая
0.19 g
22:0 Бегеновая
0.4 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
13.78 g
63%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
13.56 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.22 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
4.66 g
21%
18:2 Линолевая
4.66 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
11.47 g
19%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.93 g
Валин
0.47 g
25%
Гистидин
0.27 g
25%
Изолейцин
0.4 g
27%
Лейцин
0.76 g
23%
Лизин
0.34 g
11%
Метионин
0.17 g
Метионин+Цистеин
0.36 g
24%
Треонин
0.35 g
22%
Триптофан
0.13 g
33%
Фенилаланин
0.58 g
Фенилаланин+Тирозин
0.99 g
35%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.96 g
Аланин
0.41 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.55 g
Глутаминовая кислота
3.07 g
Пролин
0.89 g
Серин
0.57 g
Тирозин
0.41 g
Цистеин
0.19 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
58.38 g
20%
Пищевые волокна
2.3 g
12%
Крахмал
40.78 g
Сахара:
10.5 g
21%
Сахар, добавленный
9.15 g
Сахароза
6.57 g
Глюкоза
2.76 g
Фруктоза
0.51 g
Лактоза
0.07 g
Мальтоза
0.59 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
1 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
4 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
10 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
2.06 mg
14%
бета Токоферол
0.16 mg
гамма Токоферол
7.49 mg
дельта Токоферол
2.11 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
9.5 mcg
8%
Дигидрофиллохинон
42.8 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
34 mcg
Фолиевая кислота
52 mcg
Фолаты ДЭФ
122 mcg
0.01 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
8.2 mg
41%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
49 mg
16%
Кампестерол
0 mg
Стигмастерол
0 mg
бета Ситостерол
0 mg
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
2.93 g
Зола
2.68 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Bergen, Chocolate Striped Peanut Cookies, Берген печенье с арахисом, декорированное шоколадной глазурью, 150г
Walkers, Butter Digestive Biscuits, Печенье со злаками и медом, 150г
Fine Food, Danish butter cookies, Датское сливочное печенье, 1кг
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Bergen, Chocolate Striped Peanut Cookies, Берген печенье с арахисом, декорированное шоколадной глазурью, 150г
  • E160a
    Каротины
  • E160b
    Аннато экстракты
  • E202
    Сорбат калия
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E450
    Пирофосфаты
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E492
    Сорбитан тристеарат
  • E500
    Карбонаты натрия
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
  • Rape
    Рапсовое масло
  • Soy
    Соя и ее продукты
мука пшеничная, арахис 24%, шоколадная глазурь: 17,8%: (сахар-песок, гидрогенизированный растительный жир, обезжиренный какао-порошок 17%, эмульгатор:(соевый)лецитин, E492, ароматизаторы), маргарин: (пальмовое масло, рапсовое масло, эмульгаторы:E471, (рапсовый)лецитин, соль поваренная пищевая, консервант:E202, ароматизатор, регулятор кислотности:лимонная кислота, краситель:аннато), сахар-песок, шоколадные капли: 3,8%: (сахар 52,5%, какао масса 41%, какао-масло 3,5%, сироп глюкозы 2,5%, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор:ванилин), глюкозно-фруктозный сироп, разрыхлители:(E450i, E500ii, соль поваренная пищевая, ароматизатор, краситель:бета-каротин; Содержит:глютен, арахис, (соевый)лецитин; Производится на оборудовании, занятом в переработке:арахиса, орехов, молока, яиц, кунжута;
Walkers, Butter Digestive Biscuits, Печенье со злаками и медом, 150г
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
пшеничная мука 47%, сахар, сливочное масло 12%, растительные масла, овес 6%, пшеничные отруби, сухое обезжиренное молоко, мед, соль;Содержит:молоко, пшеницу, глютен;Не подходит для страдающих аллергией на:орехи;
Fine Food, Danish butter cookies, Датское сливочное печенье, 1кг
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
пшеничная мука, сливочное масло 26%, сахар, кокосовая стружка, разрыхлитель:пищевой:гидрокарбонат аммония; соль, инвертный сахарный сироп, ароматизатор идентичный натуральному:ванилин;

Может содержать следы:
орехов;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом