Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Крекеры, пшеничные, обычные

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
3.18 g
Углеводы
63.65 g
22%
Пищевые волокна
3.7 g
19%
Жиры
17.36 g
26%
Белки
8.95 g
15%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
3.15 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
456 kcal
23%
От Углеводов
254.6
От Жиров
156.24
От Белков
35.8
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
17.36 g
26%
Насыщенные жиры:
2.73 g
12%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
0.01 g
16:0 Пальмитиновая
1.79 g
17:0 Маргариновая
0.01 g
18:0 Стеариновая
0.79 g
20:0 Арахиновая
0.05 g
22:0 Бегеновая
0.05 g
24:0 Лигноцериновая
0.02 g
Мононенасыщенные жиры:
4.3 g
20%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.01 g
16:1 c
0.01 g
16:1 t
0 g
17:1 Гептадекамоноеновая
0.01 g
18:1 Олеиновая
4.24 g
18:1 c
4 g
18:1 t Элаидиновая
0.24 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.03 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
9.23 g
42%
18:2 Линолевая
8.07 g
18:2 Омега-6 c,c
8.03 g
18:2 CLAs
0.01 g
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0.03 g
18:3 Линоленовая
1.15 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
1.13 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0.02 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0.01 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
0 g
20:3 Омега-6
0 g
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
0 g
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.27 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.24 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.03 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
8.95 g
15%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.41 g
Валин
0.39 g
21%
Гистидин
0.19 g
17%
Изолейцин
0.31 g
21%
Лейцин
0.59 g
18%
Лизин
0.19 g
6%
Метионин
0.15 g
Метионин+Цистеин
0.33 g
22%
Треонин
0.27 g
17%
Триптофан
0.11 g
27%
Фенилаланин
0.4 g
Фенилаланин+Тирозин
0.57 g
20%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.49 g
Аланин
0.35 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.36 g
Глутаминовая кислота
2.55 g
Пролин
0.83 g
Серин
0.39 g
Тирозин
0.18 g
Цистеин
0.19 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
67.35 g
23%
Пищевые волокна
3.7 g
19%
Крахмал
47.97 g
Сахара:
13.8 g
28%
Сахар, добавленный
10.63 g
Сахароза
8.28 g
Глюкоза
1.49 g
Фруктоза
0.85 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
3.18 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
0 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
81 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.11 mg
7%
бета Токоферол
0.2 mg
гамма Токоферол
8.52 mg
дельта Токоферол
2.57 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
35.7 mcg
30%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
25 mcg
Фолиевая кислота
95 mcg
Фолаты ДЭФ
187 mcg
0.21 mcg
7%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
6.72 mg
34%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
51.5 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
3.18 g
Зола
3.15 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Delser, Крекеры несоленые, 200г
Delser, Крекеры соленые, 200г
Delser, Крекеры из цельносмолотой пшеничной муки, 200г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Delser, Крекеры несоленые, 200г
  • E500
    Карбонаты натрия
  • Fat
    Твердый растительный жир
пшеничная мука, негидрогенизированное растительное масло: (пальмовое), соль, регулятор кислотности:гидрокарбонат натрия, ячменная мука, солодовый экстракт: (пшеница, ячмень), натуральные дрожжи;

Может содержать следы:
кунжута;Содержит:глютен;
Delser, Крекеры соленые, 200г
  • E500
    Карбонаты натрия
  • Fat
    Твердый растительный жир
пшеничная мука, негидрогенизированное растительное масло: (пальмовое масло), соль 1,6%, регулятор кислотности:бикарбонат натрия, ячменная мука, солодовый экстракт: (пшеница, ячмень), натуральный дрожжи;

Может содержать следы:
кунжута;Содержит:глютен;
Delser, Крекеры из цельносмолотой пшеничной муки, 200г
  • E500
    Карбонаты натрия
  • Fat
    Твердый растительный жир
пшеничная мука, цельносмолотая пшеничная мука 39%, негидрогенизированное растительное масло: (пальмовое масло), регулятор кислотности:(бикарбонат натрия), соль, ячменная мука, пшеничная клейковина, солодовый экстракт: (пшеница, ячмень), натуральные дрожжи;

Может содержать следы:
кунжута;Содержит:глютен;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом