Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Ракообразные, Креветки, смешанные виды, сырые

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
83.01 g
Углеводы
0.91 g
0%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
1.01 g
2%
Белки
13.61 g
23%
Спирт
0 g
Холестерин
126 mg
42%
Зола
1.86 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
71 kcal
4%
От Углеводов
3.64
От Жиров
9.09
От Белков
54.44
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
1.01 g
2%
Насыщенные жиры:
0.12 g
1%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.06 g
17:0 Маргариновая
0.01 g
18:0 Стеариновая
0.04 g
20:0 Арахиновая
0 g
22:0 Бегеновая
0 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
0.08 g
0%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.01 g
16:1 c
0.01 g
16:1 t
0 g
17:1 Гептадекамоноеновая
0.02 g
18:1 Олеиновая
0.05 g
18:1 c
0.05 g
18:1 t Элаидиновая
0 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
0.13 g
1%
18:2 Линолевая
0.04 g
18:2 Омега-6 c,c
0.04 g
18:2 CLAs
0 g
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0 g
18:3 Линоленовая
0 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
0 g
20:3 Омега-6
0 g
20:4 Арахидоновая
0.02 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0.03 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
0 g
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0.03 g
Транс-жиры:
0.01 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.01 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
13.61 g
23%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
1.34 g
Валин
0.64 g
34%
Гистидин
0.3 g
27%
Изолейцин
0.63 g
42%
Лейцин
1.17 g
35%
Лизин
1.3 g
42%
Метионин
0.4 g
Метионин+Цистеин
0.56 g
37%
Треонин
0.54 g
34%
Триптофан
0.16 g
40%
Фенилаланин
0.59 g
Фенилаланин+Тирозин
1.11 g
40%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
1.52 g
Аланин
0.84 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.8 g
Глутаминовая кислота
2.39 g
Пролин
0.63 g
Серин
0.56 g
Тирозин
0.52 g
Цистеин
0.16 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
0.91 g
0%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
0 g
Сахара:
0 g
0%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
54 mcg
6%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
180 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
2 IU
1%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
0.1 mcg
1.32 mg
9%
бета Токоферол
0 mg
гамма Токоферол
0.12 mg
дельта Токоферол
0.03 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0.3 mcg
0%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
19 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
19 mcg
1.11 mcg
37%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
4.36 mg
22%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
126 mg
42%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
83.01 g
Зола
1.86 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Ben`s easy kitchen, креветки
Два Капитана, Креветки в рассоле, 400г
Setra, Креветки натуральные, 200г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Ben`s easy kitchen, креветки
  • E170
    Карбонаты кальция
  • E300
    Аскорбиновая кислота
  • E331
    Цитраты натрия
  • E412
    Гуаровая камедь
  • E414
    Гуммиарабик
  • E491
    Сорбитан моностеарат
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E1400
    Декстрины, крахмал, обработанный термически
  • E1401
    Крахмал, обработанный кислотой
  • E1402
    Крахмал, обработанный щелочью
  • E1403
    Крахмал отбеленный
  • E1404
    Крахмал окисленный
  • E1405
    Крахмал, обработанный ферментными препаратами
  • E1410
    Монокрахмалфосфат
  • E1411
    Дикрахмалглицерин сшитый
  • E1412
    Дикрахмалфосфат
  • E1413
    Фосфатированный дикрахмалфосфат
  • E1414
    Дикрахмалфосфат ацетилированный
  • E1420
    Крахмал ацетатный
  • E1422
    Дикрахмаладипат ацетилированный
  • E1440
    Крахмал оксипропилированный
  • E1442
    Дикрахмалфосфат оксипропилированный
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • E1451
    Крахмал ацетилированный окисленный
  • E1452
    Крахмалалюминийоктенилсукцинат
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
креветки 40%:(Penaeus Vannamei, выращенные в:
\n Таиланд),
пшеничная мука, вода, модифицированный крахмал Тапиоковый, {возможно содержит:E1400, E1401, E1402, E1403, E1404, E1405, E1410, E1411, E1412, E1413, E1414, E1420, E1422, E1440, E1442, E1450, E1451, E1452}, кукурузная мука, соль, дрожжи:(E491, E414), сахар, улучшитель теста:(E300, E331, E500), загуститель:E412, стабилизатор:E170; Аллергены:креветки, глютен, соя, молоко;
Два Капитана, Креветки в рассоле, 400г
  • E211
    Бензоат натрия
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
креветки, вода, сахар, соль, регулятор кислотности:лимонная кислота, консервант:бензоат натрия;
Setra, Креветки натуральные, 200г
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
креветки, вода, соль, лимонная кислота, сахар;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом