Пищевая ценность, химический состав и калорийность

DOMINO'S 14" Сырная пицца, хрустящий тонкий корж

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
39.72 g
Углеводы
25.91 g
9%
Пищевые волокна
2.1 g
11%
Жиры
16.82 g
25%
Белки
12.96 g
22%
Спирт
~
Холестерин
21 mg
7%
Зола
2.5 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
315 kcal
16%
От Углеводов
103.64
От Жиров
151.38
От Белков
51.84
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
16.82 g
25%
Насыщенные жиры:
6.76 g
31%
4:0 Масляная
~
6:0 Капроновая
~
8:0 Каприловая
0.11 g
10:0 Каприновая
0.24 g
12:0 Лауриновая
0.27 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.92 g
15:0 Пентадекановая
0.09 g
16:0 Пальмитиновая
3.46 g
17:0 Маргариновая
0.06 g
18:0 Стеариновая
1.53 g
20:0 Арахиновая
0.04 g
22:0 Бегеновая
0.03 g
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
4.22 g
19%
14:1 Миристолеиновая
0.07 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.13 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
4 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.02 g
22:1 Эруковая
~
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
3.65 g
17%
18:2 Линолевая
3.16 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.47 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.47 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
~
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0.02 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
~
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
~
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
~
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
12.96 g
22%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.51 g
Валин
0.75 g
39%
Гистидин
0.37 g
34%
Изолейцин
0.59 g
39%
Лейцин
1.2 g
36%
Лизин
0.88 g
28%
Метионин
0.33 g
Метионин+Цистеин
0.48 g
32%
Треонин
0.42 g
26%
Триптофан
0.11 g
27%
Фенилаланин
0.7 g
Фенилаланин+Тирозин
1.2 g
43%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.97 g
Аланин
0.4 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.32 g
Глутаминовая кислота
3.66 g
Пролин
1.87 g
Серин
0.83 g
Тирозин
0.51 g
Цистеин
0.15 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
28.01 g
10%
Пищевые волокна
2.1 g
11%
Крахмал
21.95 g
Сахара:
3.17 g
6%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0.05 g
Глюкоза
0.91 g
Фруктоза
0.9 g
Лактоза
0.63 g
Мальтоза
0.51 g
Галактоза
0.16 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
95 mcg
11%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
411 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.49 mg
10%
бета Токоферол
0.06 mg
гамма Токоферол
3.54 mg
дельта Токоферол
1.39 mg
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
15.8 mcg
13%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
~
Фолиевая кислота
~
Фолаты ДЭФ
~
0.79 mcg
26%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
2.78 mg
14%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
21 mg
7%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
39.72 g
Зола
2.5 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом