Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Egg custards, dry mix, prepared with whole milk

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
73.45 g
Углеводы
17.6 g
6%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
4 g
6%
Белки
3.99 g
7%
Спирт
0 g
Холестерин
51 mg
17%
Зола
0.97 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
122 kcal
6%
От Углеводов
70.4
От Жиров
36
От Белков
15.96
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
4 g
6%
Насыщенные жиры:
2.03 g
9%
4:0 Масляная
0.07 g
6:0 Капроновая
0.07 g
8:0 Каприловая
0.07 g
10:0 Каприновая
0.07 g
12:0 Лауриновая
0.07 g
13:0
0 g
14:0 Миристиновая
0.28 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.99 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.42 g
20:0 Арахиновая
0 g
22:0 Бегеновая
0 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
1.13 g
5%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.03 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
1.09 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.31 g
1%
18:2 Линолевая
0.22 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.07 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
~
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0.01 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
3.99 g
7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.13 g
Валин
0.23 g
12%
Гистидин
0.09 g
8%
Изолейцин
0.21 g
14%
Лейцин
0.34 g
10%
Лизин
0.21 g
7%
Метионин
0.09 g
Метионин+Цистеин
0.13 g
9%
Треонин
0.19 g
12%
Триптофан
0.08 g
20%
Фенилаланин
0.17 g
Фенилаланин+Тирозин
0.35 g
13%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.32 g
Аланин
0.15 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.1 g
Глутаминовая кислота
0.75 g
Пролин
0.36 g
Серин
0.17 g
Тирозин
0.18 g
Цистеин
0.04 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
17.6 g
6%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
~
Сахара:
4.82 g
10%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
4.63 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
52 mcg
6%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
182 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
6 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
47 IU
12%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
1.2 mcg
0.06 mg
0%
бета Токоферол
0 mg
гамма Токоферол
0 mg
дельта Токоферол
0 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0.2 mcg
0%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
9 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
9 mcg
0.52 mcg
17%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
1.5 mg
8%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
0.6 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
51 mg
17%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
73.45 g
Зола
0.97 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

SchneeKoppe, Full Milk, Шоколад молочный, 100г
Moments, Bouchard, Milk Lait, Бельгийский Молочный шоколад, 150г
Frey, Creamy Milk, Шоколад молочный нежный, 31% какао, 100г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
SchneeKoppe, Full Milk, Шоколад молочный, 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
фруктоза, какао-масло, цельное сухое молоко, какао-масса, молоко сухое обезжиренное, паста из лесных орехов, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор идентичный натуральному:ваниль;

Может содержать частицы:
арахиса, орехов, яиц, кунжута;
Moments, Bouchard, Milk Lait, Бельгийский Молочный шоколад, 150г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
сахар, масло какао, какао масса, сухое цельное молоко, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор натуральный:ваниль;

Продукт может содержать следы:
орехов, глютена;
Frey, Creamy Milk, Шоколад молочный нежный, 31% какао, 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
сахар, сухое цельное молоко 26%, какао-масло, какао-масса, лесные орехи молотые 1,7%, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор натуральный:ваниль;

Может содержать:
другие орехи;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом