Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Фаст фуд, круассаны, с яйцом и сыром

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
45.47 g
Углеводы
19.14 g
7%
Пищевые волокна
~
Жиры
19.45 g
29%
Белки
10.07 g
17%
Спирт
~
Холестерин
170 mg
57%
Зола
2.56 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
290 kcal
14%
От Углеводов
76.56
От Жиров
175.05
От Белков
40.28
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
19.45 g
29%
Насыщенные жиры:
11.08 g
50%
4:0 Масляная
~
6:0 Капроновая
~
8:0 Каприловая
~
10:0 Каприновая
~
12:0 Лауриновая
~
13:0
~
14:0 Миристиновая
~
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
~
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
~
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
5.94 g
27%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
~
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
~
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
~
22:1 Эруковая
~
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
1.08 g
5%
18:2 Линолевая
~
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
~
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
~
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
~
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
~
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
~
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
~
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
10.07 g
17%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.48 g
Валин
0.6 g
32%
Гистидин
0.31 g
28%
Изолейцин
0.5 g
33%
Лейцин
0.85 g
26%
Лизин
0.73 g
24%
Метионин
0.26 g
Метионин+Цистеин
0.41 g
27%
Треонин
0.38 g
24%
Триптофан
0.15 g
37%
Фенилаланин
0.52 g
Фенилаланин+Тирозин
0.98 g
35%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.7 g
Аланин
0.38 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.26 g
Глутаминовая кислота
2.06 g
Пролин
0.84 g
Серин
0.57 g
Тирозин
0.45 g
Цистеин
0.15 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
19.14 g
7%
Пищевые волокна
~
Крахмал
~
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
~
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
788 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
29 mcg
Фолиевая кислота
8 mcg
Фолаты ДЭФ
43 mcg
0.61 mcg
20%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
3.61 mg
18%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
10 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
170 mg
57%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
45.47 g
Зола
2.56 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Махеевъ, Майонез "С перепелиным яйцом", 800мл
Махеевъ, Майонез "С перепелиным яйцом", 400мл/380г
7 Days, Мини круассаны с кремом "какао", 65г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Махеевъ, Майонез "С перепелиным яйцом", 800мл
  • E160a
    Каротины
  • E200
    Сорбиновая кислота
  • E260
    Уксусная кислота
  • E954
    Сахарин
масло подсолнечное, вода, яичный желток, крахмал, соль, уксус из пищевого сырья, яйцо перепелиное, сок лимонный, масло горчичное, консервант:сорбиновая кислота, провитамин А, подсластитель:сахарин;
Махеевъ, Майонез "С перепелиным яйцом", 400мл/380г
  • E160a
    Каротины
  • E200
    Сорбиновая кислота
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
масло подсолнечное, вода, яичный желток, сахар, соль, уксус из пищевого сырья, яйцо перепелиное маринованное, сок лимонный, масло горчичное, пищевая добавка:консервант:сорбиновая кислота, провитамин А;
7 Days, Мини круассаны с кремом "какао", 65г
  • E202
    Сорбат калия
  • E282
    Пропионат кальция
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E401
    Альгинат натрия
  • E415
    Ксантановая камедь
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E475
    Полиглицерина и жирных кислот эфиры
  • E1510
    Этанол
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Rape
    Рапсовое масло
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная, крем: какао:(сахар, негидрогенизированные растительные масла, вода питьевая, какао-порошок, молоко сухое обезжиренное, спирт этиловый ректификованный, эмульгатор:(полиглицерина и жирных кислот эфиры), ароматизатор идентичный натуральному:ванилин, стабилизатор:альгинат натрия, консервант:сорбат калия), маргарин: (негидрогенизированные растительные масла, вода питьевая, соль поваренная пищевая, эмульгатор:(моно- и диглицериды жирных кислот), регулятор кислотности:кислота лимонная, ароматизатор идентичный натуральному:сливочный, консервант:сорбат калия), сахар, стабилизатор:(моно- и диглицериды жирных кислот), дрожжи, вода питьевая, соль поваренная пищевая, ароматизатор идентичный натуральному:ванилин, отделочный полуфабрикат: (вода питьевая, белок молочный, стабилизатор:ксантановая камедь, регулятор кислотности:лимонная кислота, эмульгатор:лецитин:(рапсовый)), консервант:пропионат кальция);

Может содержать следы:
яичных продуктов, арахиса, других орехов;Противопоказан при индивидуальной непереносимости к:белку молока;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом