Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Фаст фуд, миниатюрные роллы с корицей

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
19.62 g
Углеводы
51.18 g
18%
Пищевые волокна
2.2 g
11%
Жиры
17.95 g
27%
Белки
7.02 g
12%
Спирт
~
Холестерин
21 mg
7%
Зола
2.02 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
403 kcal
20%
От Углеводов
204.72
От Жиров
161.55
От Белков
28.08
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
17.95 g
27%
Насыщенные жиры:
4.7 g
21%
4:0 Масляная
~
6:0 Капроновая
~
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.03 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
2.32 g
17:0 Маргариновая
0.02 g
18:0 Стеариновая
2.22 g
20:0 Арахиновая
0.06 g
22:0 Бегеновая
0.05 g
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
9.22 g
42%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.04 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
9.13 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.05 g
22:1 Эруковая
~
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
2.42 g
11%
18:2 Линолевая
2.29 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.13 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.13 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
~
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
~
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
~
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
~
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
7.02 g
12%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.26 g
Валин
0.33 g
17%
Гистидин
0.16 g
15%
Изолейцин
0.28 g
19%
Лейцин
0.51 g
15%
Лизин
0.18 g
6%
Метионин
0.11 g
Метионин+Цистеин
0.27 g
18%
Треонин
0.22 g
14%
Триптофан
0.05 g
13%
Фенилаланин
0.33 g
Фенилаланин+Тирозин
0.55 g
20%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.37 g
Аланин
0.25 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.25 g
Глутаминовая кислота
2.25 g
Пролин
0.71 g
Серин
0.37 g
Тирозин
0.21 g
Цистеин
0.16 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
53.38 g
18%
Пищевые волокна
2.2 g
11%
Крахмал
29.05 g
Сахара:
17.98 g
36%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
5.5 g
Глюкоза
6.94 g
Фруктоза
3.76 g
Лактоза
0.93 g
Мальтоза
0.84 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
~
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
~
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.11 mg
7%
бета Токоферол
0.08 mg
гамма Токоферол
7.61 mg
дельта Токоферол
3.01 mg
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
13.9 mcg
12%
Дигидрофиллохинон
22.8 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
~
Фолиевая кислота
~
Фолаты ДЭФ
~
0.11 mcg
4%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
4.06 mg
20%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
12.3 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
21 mg
7%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
19.62 g
Зола
2.02 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Вифлеем, Корейские Роллы "Острые", 300г
Вифлеем, Корейские Роллы "Оригинальные", 300г
Libeiuile, Уксус с мякотью яблока и корицей, 100мл
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Вифлеем, Корейские Роллы "Острые", 300г
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
крахмальная лапша: (сладкий картофель, вода), пшеничная мука в/с, сахар, зерновой крахмал, разрыхлитель, клейковина, соус из перца чили, соевый соус, {возможно содержит:сою}, красные водоросли нори, растительное масло, чесночный порошок, соль;
Вифлеем, Корейские Роллы "Оригинальные", 300г
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
крахмальная лапша: (сладкий картофель, вода), пшеничная мука в/с, сахар, кукурузный крахмал, разрыхлитель, клейковина, лук-порей, соевый соус, {возможно содержит:сою}, красные водоросли нори, растительное масло, семена кунжута, кунжутное масло, хлорелла, черный перец, чесночный порошок, соль;
Libeiuile, Уксус с мякотью яблока и корицей, 100мл
  • E260
    Уксусная кислота
  • E300
    Аскорбиновая кислота
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
мякоть зеленого яблока 42%, спиртовой уксус, 8 градусов 41%, сахар, мед: 4%, молотая корица 0,5%, антиоксиданты:аскорбиновая кислота:(витамин С), лимонная кислота;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом