Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Виноград

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
80.5 g
Углеводы
15.4 g
5%
Пищевые волокна
1.6 g
8%
Жиры
0.6 g
1%
Белки
0.6 g
1%
Спирт
~
Холестерин
0 mg
0%
Зола
0.5 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
72 kcal
4%
От Углеводов
61.6
От Жиров
5.4
От Белков
2.4
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
0.6 g
1%
Насыщенные жиры:
0.2 g
1%
4:0 Масляная
~
6:0 Капроновая
~
8:0 Каприловая
~
10:0 Каприновая
~
12:0 Лауриновая
~
13:0
~
14:0 Миристиновая
~
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
~
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
~
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
~
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
~
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
~
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
~
22:1 Эруковая
~
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
~
18:2 Линолевая
~
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
~
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
~
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
~
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
~
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
~
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
~
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
0.6 g
1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.08 g
Валин
0.02 g
1%
Гистидин
0.01 g
1%
Изолейцин
0.01 g
1%
Лейцин
0.01 g
0%
Лизин
0.01 g
0%
Метионин
0.01 g
Метионин+Цистеин
0.03 g
2%
Треонин
0.05 g
3%
Триптофан
0 g
0%
Фенилаланин
0.01 g
Фенилаланин+Тирозин
0.02 g
1%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.07 g
Аланин
0.03 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.01 g
Глутаминовая кислота
0.09 g
Пролин
0.1 g
Серин
0.07 g
Тирозин
0.01 g
Цистеин
0.02 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
17 g
6%
Пищевые волокна
1.6 g
8%
Крахмал
0 g
Сахара:
15.4 g
31%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0.5 g
Глюкоза
7.3 g
Фруктоза
7.2 g
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
3 mcg
0%
Витамин А, РЭ
5 mcg_RE
Витамин A, МЕ
50 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
30 mcg
1%
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.4 mg
3%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
~
Фолиевая кислота
~
Фолаты ДЭФ
~
~
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
0.3 mg
2%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Микроэлементы
365 mcg
8 mcg
5%
0.08 mg
8%
12 mcg
0%
0.09 mg
1%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
80.5 g
Зола
0.5 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: Источник: Скурихин И.М. Скурихин И.М., Тутельян В.А.
Таблицы химического состава и калорийности российских продуктов питания:
Справочник. -М.: ДеЛи принт, 2007. -276с.

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Fanta, "Фанта" Виноград" Напиток с/г, б/а, 1,5л
Fanta, "Фанта" Виноград", с/г б/а напиток, 0,5л
Мартин, Напиток б/а, с/г, на ароматизаторах "С ароматом "Виноград", 0,5л
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Fanta, "Фанта" Виноград" Напиток с/г, б/а, 1,5л
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
очищенная газированная вода, сахар, натуральные красители:из фруктов и овощей, натуральные ароматизаторы, включая:экстракт валерианы, регулятор кислотности:лимонная кислота, виноградный сок: 0,1%;
Fanta, "Фанта" Виноград", с/г б/а напиток, 0,5л
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
очищенная газированная вода, сахар, натуральные красители, (из фруктов и овощей), натуральные ароматизаторы, включая:экстракт валерианы, регулятор кислотности:лимонная кислота, виноградный сок: 0,1%;
Мартин, Напиток б/а, с/г, на ароматизаторах "С ароматом "Виноград", 0,5л
  • E122
    Азорубин
  • E131
    Синий патентованный V
  • E150a
    Сахарный колер I
  • E150d
    Сахарный колер IV
  • E150b
    Сахарный колер II
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E202
    Сорбат калия
  • E211
    Бензоат натрия
  • E260
    Уксусная кислота
  • E330
    Лимонная кислота
  • E1520
    Пропиленгликоль
  • Sugar
    Сахар
вода артезианская специально подготовленная, сахар, ароматизатор идентичный натуральному:Красный мультифрукт, {возможно содержит:E1520, E150d, E122, E131, E330, E202, E260}, регулятор кислотности:лимонная кислота, консервант:бензоат натрия, красители:(сахарный колер, азорубин, синий патентованный);

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом