Пищевая ценность, химический состав и калорийность

HOT POCKETS, meatballs & mozzarella stuffed sandwich, frozen

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
47.21 g
Углеводы
28.25 g
10%
Пищевые волокна
2.2 g
11%
Жиры
10.47 g
16%
Белки
9.32 g
16%
Спирт
~
Холестерин
20 mg
7%
Зола
2.55 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
253 kcal
13%
От Углеводов
113
От Жиров
94.23
От Белков
37.28
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
10.47 g
16%
Насыщенные жиры:
4.01 g
18%
4:0 Масляная
0.02 g
6:0 Капроновая
0.03 g
8:0 Каприловая
0.03 g
10:0 Каприновая
0.06 g
12:0 Лауриновая
0.23 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.27 g
15:0 Пентадекановая
0.02 g
16:0 Пальмитиновая
2.44 g
17:0 Маргариновая
0.03 g
18:0 Стеариновая
0.85 g
20:0 Арахиновая
0.02 g
22:0 Бегеновая
0.01 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
2.79 g
13%
14:1 Миристолеиновая
0.01 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.1 g
16:1 c
0.09 g
16:1 t
0.01 g
17:1 Гептадекамоноеновая
0.01 g
18:1 Олеиновая
2.63 g
18:1 c
2.53 g
18:1 t Элаидиновая
0.1 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.04 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
2.61 g
12%
18:2 Линолевая
2.3 g
18:2 Омега-6 c,c
2.24 g
18:2 CLAs
0.02 g
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0.05 g
18:3 Линоленовая
0.26 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.25 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0.02 g
20:3 Эйкозатриеновая
0.01 g
20:3 Омега-3
0 g
20:3 Омега-6
0.01 g
20:4 Арахидоновая
0.02 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
0.01 g
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.16 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.1 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.05 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
9.32 g
16%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.46 g
Валин
0.47 g
25%
Гистидин
0.28 g
25%
Изолейцин
0.41 g
27%
Лейцин
0.75 g
23%
Лизин
0.56 g
18%
Метионин
0.19 g
Метионин+Цистеин
0.31 g
21%
Треонин
0.35 g
22%
Триптофан
0.13 g
33%
Фенилаланин
0.45 g
Фенилаланин+Тирозин
0.75 g
27%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.7 g
Аланин
0.37 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.36 g
Глутаминовая кислота
2.21 g
Пролин
0.83 g
Серин
0.45 g
Тирозин
0.29 g
Цистеин
0.12 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
30.45 g
11%
Пищевые волокна
2.2 g
11%
Крахмал
24.18 g
Сахара:
7.73 g
15%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0 g
Глюкоза
0.97 g
Фруктоза
1 g
Лактоза
0.95 g
Мальтоза
4.81 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
50 mcg
6%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
370 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
141 mcg
3%
бета Криптоксантин
9 mcg
Ликопин
1743 mcg
Лютеин + Зеаксантин
130 mcg
Витамин D, МЕ:
10 IU
3%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
10.8 mcg
9%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
33 mcg
Фолиевая кислота
44 mcg
Фолаты ДЭФ
107 mcg
0.35 mcg
12%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
5.09 mg
25%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
20 mg
7%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
47.21 g
Зола
2.55 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом