Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Лайм, сырой

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
88.26 g
Углеводы
7.74 g
3%
Пищевые волокна
2.8 g
14%
Жиры
0.2 g
0%
Белки
0.7 g
1%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
0.3 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
30 kcal
2%
От Углеводов
30.96
От Жиров
1.8
От Белков
2.8
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
0.2 g
0%
Насыщенные жиры:
0.02 g
0%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
0.02 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
0.02 g
0%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
0.02 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.06 g
0%
18:2 Линолевая
0.04 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.02 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
0.7 g
1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
~
Валин
~
Гистидин
~
Изолейцин
~
Лейцин
~
Лизин
0.01 g
0%
Метионин
0 g
Метионин+Цистеин
~
Треонин
~
Триптофан
0 g
0%
Фенилаланин
~
Фенилаланин+Тирозин
~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
~
Аланин
~
Гидроксипролин
~
Глицин
~
Глутаминовая кислота
~
Пролин
~
Серин
~
Тирозин
~
Цистеин
~
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
10.54 g
4%
Пищевые волокна
2.8 g
14%
Крахмал
~
Сахара:
1.69 g
3%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
2 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
50 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
30 mcg
1%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.22 mg
1%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0.6 mcg
1%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
8 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
8 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
0.25 mg
1%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
88.26 g
Зола
0.3 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Ascania, Лайм мята, б/а напиток, с/г, 0,5л
Ascania, Лайм мята, напиток б/а, среднегазированный, 0,33л
Konti, Bonjour, десерт "Бонжур" Лайм, 232г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Ascania, Лайм мята, б/а напиток, с/г, 0,5л
  • E202
    Сорбат калия
  • E211
    Бензоат натрия
  • E307
    альфа-Токоферол
  • E320
    Бутилгидроксианизол
  • E330
    Лимонная кислота
  • E414
    Гуммиарабик
  • E444
    Сахарозы ацетат изобутират
  • E445
    Эфиры глицерина и смоляных кислот
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • Sugar
    Сахар
подготовленная вода, сахар, концентрированный сок лайма, концентрированный яблочный сок, натуральные ароматизаторы:Мята, Лайм, пищевая добавка:Замутнитель, {возможно содержит:E202, E211, E307, E320, E330, E414, E444, E445, Е455, E1450}, консервант:бензоат натрия;
Ascania, Лайм мята, напиток б/а, среднегазированный, 0,33л
  • E202
    Сорбат калия
  • E211
    Бензоат натрия
  • E307
    альфа-Токоферол
  • E320
    Бутилгидроксианизол
  • E330
    Лимонная кислота
  • E414
    Гуммиарабик
  • E444
    Сахарозы ацетат изобутират
  • E445
    Эфиры глицерина и смоляных кислот
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • Sugar
    Сахар
подготовленная вода, сахар, концентрированный сок лайма, концентрированный яблочный сок, натуральные ароматизаторы:Мята, Лимон, пищевая добавка:Замутнитель, {возможно содержит:E202, E211, E307, E320, E330, E414, E444, E445, Е455, E1450}, консервант:бензоат натрия; Содержит:натуральный сок;
Konti, Bonjour, десерт "Бонжур" Лайм, 232г
  • E100
    Куркумин
  • E270
    Молочная кислота
  • E300
    Аскорбиновая кислота
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E331
    Цитраты натрия
  • E420
    Сорбит
  • E440
    Пектины
  • E472e
    Глицерина и диацетилвинной и жирных кислот эфиры
  • E476
    Полиглицерина и взаимоэтерифицированных рициноловых кислот эфиры
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
сахар, патока крахмальная кукурузная, мука пшеничная 1сорта, жир растительный гидрогенизированный, какао-порошок, какао тертое, крахмал кукурузный, регулятор кислотности:кислота лимонная, молоко сухое обезжиренное, желирующий агент:пектин, белок яичный, эмульгатор:лецитин (соевый), влагоудерживающий агент:сорбитол, регулятор кислотности:цитрат натрия, соль пищевая, ароматизаторы идентичные натуральным:ванильно-сливочный, ванилин, лимон, разрыхлитель:бикарбонат натрия, краситель натуральный:концентрат сафлора жидкий водорастворимый: (концентрат сафлора, сахар, антиоксидант:аскорбиновая кислота), эмульгатор:E472е, регулятор кислотности:кислота молочная, краситель натуральный:куркумин E100, подварка лимонная: (пюре лимонное, сахар), сок лайма: 0,02%, разрыхлитель:карбонат аммония, какао-масло, эмульгатор:E476; Противопоказано при индивидуальной непереносимости к яичному белку, и/или, белку молока;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом