Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Macaroni and cheese dinner with dry sauce mix, boxed, prepared with 2% milk and 60% vegetable oil spread

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
62.53 g
Углеводы
23.01 g
8%
Пищевые волокна
1.3 g
7%
Жиры
5.77 g
9%
Белки
6.07 g
10%
Спирт
~
Холестерин
4 mg
1%
Зола
1.32 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
173 kcal
9%
От Углеводов
92.04
От Жиров
51.93
От Белков
24.28
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
5.77 g
9%
Насыщенные жиры:
1.18 g
5%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.77 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.41 g
20:0 Арахиновая
0 g
22:0 Бегеновая
0 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
2.34 g
11%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
2.34 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
1.54 g
7%
18:2 Линолевая
1.39 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.16 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
6.07 g
10%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.22 g
Валин
0.28 g
15%
Гистидин
0.12 g
11%
Изолейцин
0.25 g
17%
Лейцин
0.45 g
14%
Лизин
0.19 g
6%
Метионин
0.06 g
Метионин+Цистеин
0.18 g
12%
Треонин
0.2 g
13%
Триптофан
0.06 g
15%
Фенилаланин
0.29 g
Фенилаланин+Тирозин
0.46 g
16%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.3 g
Аланин
0.2 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.18 g
Глутаминовая кислота
1.8 g
Пролин
0.68 g
Серин
0.3 g
Тирозин
0.17 g
Цистеин
0.11 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
24.31 g
8%
Пищевые волокна
1.3 g
7%
Крахмал
18.54 g
Сахара:
5.47 g
11%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
3.43 g
Мальтоза
2.04 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
~
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
380 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
60 mcg
1%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
5 mcg
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.52 mg
3%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
6.4 mcg
5%
Дигидрофиллохинон
5.9 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
~
Фолиевая кислота
~
Фолаты ДЭФ
~
0.15 mcg
5%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
2.43 mg
12%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
15.3 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
4 mg
1%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
62.53 g
Зола
1.32 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Cheese and Sauce, Сырные кубики и соус, Сыр фасованный "Паррано", твердый, мдж св 45%, 120г, масса нетто соуса: 21,22г
SchneeKoppe, Full Milk, Шоколад молочный, 100г
Frey, Creamy Milk, Шоколад молочный нежный, 31% какао, 100г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Cheese and Sauce, Сырные кубики и соус, Сыр фасованный "Паррано", твердый, мдж св 45%, 120г, масса нетто соуса: 21,22г
  • E160a
    Каротины
  • E202
    Сорбат калия
  • E260
    Уксусная кислота
  • E270
    Молочная кислота
  • E385
    Этилендиаминтетраацетат Ca-Na
  • E412
    Гуаровая камедь
  • E509
    Хлорид кальция
  • E1400
    Декстрины, крахмал, обработанный термически
  • E1401
    Крахмал, обработанный кислотой
  • E1402
    Крахмал, обработанный щелочью
  • E1403
    Крахмал отбеленный
  • E1404
    Крахмал окисленный
  • E1405
    Крахмал, обработанный ферментными препаратами
  • E1410
    Монокрахмалфосфат
  • E1411
    Дикрахмалглицерин сшитый
  • E1412
    Дикрахмалфосфат
  • E1413
    Фосфатированный дикрахмалфосфат
  • E1414
    Дикрахмалфосфат ацетилированный
  • E1420
    Крахмал ацетатный
  • E1422
    Дикрахмаладипат ацетилированный
  • E1440
    Крахмал оксипропилированный
  • E1442
    Дикрахмалфосфат оксипропилированный
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • E1451
    Крахмал ацетилированный окисленный
  • E1452
    Крахмалалюминийоктенилсукцинат
  • Sugar
    Сахар
  • Rape
    Рапсовое масло
  • Soy
    Соя и ее продукты
молоко пастеризованное, соль поваренная пищевая, с использованием:закваски молочнокислых микроорганизмов, молокосвертывающего ферментного препарата животного происхождения, отвердителя:кальция хлористого;

Пищевая ценность:
белки:26%, жиры:27%, углеводы:0%, калорийность:350 ккал;Страна происхождения сыра:
\n Нидерланды;


Соус горчично-медовый:
(соус на основе растительного масла):вода питьевая, масло рапсовое 23%, сироп глюкозно-фруктозный, горчица: (вода, семена горчицы, уксус), дижонская горчица: (вода, семена горчицы, уксус, соль), мед, уксус, сухой яичный желток, крахмал кукурузный, крахмал пшеничный, соль поваренная пищевая, крахмал модифицированный, {возможно содержит:E1400, E1401, E1402, E1403, E1404, E1405, E1410, E1411, E1412, E1413, E1414, E1420, E1422, E1440, E1442, E1450, E1451, E1452}, горчичный порошок, ароматизатор натуральный:(пшеница, соя, молоко), загуститель:гуаровая камедь, регулятор кислотности:молочная кислота, консервант:сорбат калия, специи, антиоксидант:E385, краситель:бета-каротин;

Пищевая ценность:
белки:1,5%, жиры:26%, углеводы:17%, калорийность:320 ккал;Страна происхождения соуса:
\n Нидерланды;
SchneeKoppe, Full Milk, Шоколад молочный, 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
фруктоза, какао-масло, цельное сухое молоко, какао-масса, молоко сухое обезжиренное, паста из лесных орехов, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор идентичный натуральному:ваниль;

Может содержать частицы:
арахиса, орехов, яиц, кунжута;
Frey, Creamy Milk, Шоколад молочный нежный, 31% какао, 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
сахар, сухое цельное молоко 26%, какао-масло, какао-масса, лесные орехи молотые 1,7%, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор натуральный:ваниль;

Может содержать:
другие орехи;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом