Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Маргарин, паста-спред, BENECOL Light Spread

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
53.73 g
Углеводы
5.71 g
2%
Пищевые волокна
~
Жиры
38.71 g
58%
Белки
0 g
0%
Спирт
~
Холестерин
~
Зола
1.86 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
357 kcal
18%
От Углеводов
22.84
От Жиров
348.39
От Белков
0
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
38.71 g
58%
Насыщенные жиры:
4.77 g
22%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.04 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
2.74 g
17:0 Маргариновая
0.04 g
18:0 Стеариновая
1.67 g
20:0 Арахиновая
0.15 g
22:0 Бегеновая
0.14 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
18.93 g
86%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.07 g
16:1 c
0.07 g
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0.04 g
18:1 Олеиновая
18.52 g
18:1 c
16.69 g
18:1 t Элаидиновая
1.84 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.27 g
22:1 Эруковая
0.02 g
22:1 c
0.02 g
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
11.95 g
54%
18:2 Линолевая
9.72 g
18:2 Омега-6 c,c
9.56 g
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0.17 g
18:3 Линоленовая
2.19 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
1.98 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0.04 g
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
2.21 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
1.84 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.38 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
0 g
0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
~
Валин
~
Гистидин
~
Изолейцин
~
Лейцин
~
Лизин
~
Метионин
~
Метионин+Цистеин
~
Треонин
~
Триптофан
~
Фенилаланин
~
Фенилаланин+Тирозин
~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
~
Аланин
~
Гидроксипролин
~
Глицин
~
Глутаминовая кислота
~
Пролин
~
Серин
~
Тирозин
~
Цистеин
~
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
5.71 g
2%
Пищевые волокна
~
Крахмал
~
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
1370 mcg
152%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
4567 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
37.22 mg
248%
бета Токоферол
0.07 mg
гамма Токоферол
13.8 mg
дельта Токоферол
2.58 mg
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
56.5 mcg
47%
Дигидрофиллохинон
12.3 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
~
Фолиевая кислота
~
Фолаты ДЭФ
~
~
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
~
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
~
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
53.73 g
Зола
1.86 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Спред растительно-жировой, Кремлевское, марка ТМ, 450г
ЗАО "Озерецкий молочный комбинат", Спред растительно-жировой "Постное", мдж 57%, 180г
pepsi light, Напиток б/а, с/г, низкокалорийный "Пепси Лайт", 0,6л
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Спред растительно-жировой, Кремлевское, марка ТМ, 450г
  • E100
    Куркумин
  • E160b
    Аннато экстракты
  • E202
    Сорбат калия
  • E304
    Аскорбилпальмитат
  • E307
    альфа-Токоферол
  • E330
    Лимонная кислота
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E952
    Цикламовая кислота и ее Na и Ca соли
  • E954
    Сахарин
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
дезодорированные растительные масла, (в том числе:гидрогенизированные), вода, сыворотка молочная сухая, эмульгатор:(E471), соль поваренная пищевая, консервант:(сорбат калия), ароматизатор идентичный натуральному:масло сливочное, регулятор кислотности:лимонная кислота, краситель:аннато-куркумин, {возможно содержит:E160b, E100, E307, E304}, подсластители:(E952, E954);
ЗАО "Озерецкий молочный комбинат", Спред растительно-жировой "Постное", мдж 57%, 180г
  • Fat
    Твердый растительный жир
растительные жиры, ароматизатор натуральный:Сливки, эмульгатор;
pepsi light, Напиток б/а, с/г, низкокалорийный "Пепси Лайт", 0,6л
  • E150a
    Сахарный колер I
  • E150d
    Сахарный колер IV
  • E150b
    Сахарный колер II
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E211
    Бензоат натрия
  • E260
    Уксусная кислота
  • E290
    Диоксид углерода
  • E330
    Лимонная кислота
  • E331
    Цитраты натрия
  • E338
    орто-Фосфорная кислота
  • E414
    Гуммиарабик
  • E950
    Ацесульфам калия
  • E951
    Аспартам
  • E955
    Сукралоза
  • E1520
    Пропиленгликоль
вода, газ для насыщения напитков:(диоксид углерода), подсластители:(E950, E951, E955), краситель:(E150а, регуляторы кислотности:(E331, E330, E338), консервант:(E211), кофеин, (не более 150 мг/л), натуральные ароматизаторы:Пепси, {возможно содержит:сахарный колер, E260, E330, E1520, E414}, Топнот, {возможно содержит:сахарный колер, E1520, E211}, натуральные экстракты; Содержит источник:Фенилаланина;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом