Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Молоко, обогащенное белком, с доб. витамина А, с пониж. содерж. жира, 2%

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
87.71 g
Углеводы
5.49 g
2%
Пищевые волокна
0 g
0%
Жиры
1.98 g
3%
Белки
3.95 g
7%
Спирт
0 g
Холестерин
8 mg
3%
Зола
0.87 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
56 kcal
3%
От Углеводов
21.96
От Жиров
17.82
От Белков
15.8
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
1.98 g
3%
Насыщенные жиры:
1.23 g
6%
4:0 Масляная
0.06 g
6:0 Капроновая
0.04 g
8:0 Каприловая
0.02 g
10:0 Каприновая
0.05 g
12:0 Лауриновая
0.06 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.2 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
0.52 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.24 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
0.57 g
3%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.04 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
0.5 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.07 g
0%
18:2 Линолевая
0.05 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.03 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
3.95 g
7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.14 g
Валин
0.26 g
14%
Гистидин
0.11 g
10%
Изолейцин
0.24 g
16%
Лейцин
0.39 g
12%
Лизин
0.31 g
10%
Метионин
0.1 g
Метионин+Цистеин
0.14 g
9%
Треонин
0.18 g
11%
Триптофан
0.06 g
15%
Фенилаланин
0.19 g
Фенилаланин+Тирозин
0.38 g
14%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.3 g
Аланин
0.14 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.08 g
Глутаминовая кислота
0.83 g
Пролин
0.38 g
Серин
0.22 g
Тирозин
0.19 g
Цистеин
0.04 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
5.49 g
2%
Пищевые волокна
0 g
0%
Крахмал
~
Сахара:
5.26 g
11%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
5 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
3 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
40 IU
10%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.04 mg
0%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
0.1 mcg
0%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
6 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
6 mcg
0.43 mcg
14%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
1.03 mg
5%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
8 mg
3%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
87.71 g
Зола
0.87 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Mondelez, Печенье витаминизированное "Юбилейное Утреннее", "Сэндвич", с цельными злаками и йогуртовой начинкой, обогащенное кальцием и железом, 253г
Aro, ИП Емелин ВП, Плавленый сырный продукт "С грибами", с заменителем молочного жира, мдж св 30%, доля молочного жира 50%, 90г
Благода, Творожный продукт с курагой, с заменителем молочного жира, мдж 23%, молочного жира 50%, 100г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Mondelez, Печенье витаминизированное "Юбилейное Утреннее", "Сэндвич", с цельными злаками и йогуртовой начинкой, обогащенное кальцием и железом, 253г
  • E170
    Карбонаты кальция
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E450
    Пирофосфаты
  • E472e
    Глицерина и диацетилвинной и жирных кислот эфиры
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
  • Rape
    Рапсовое масло
  • Soy
    Соя и ее продукты
Вариант 1:злаковые [мука пшеничная, цельные злаки:(мука пшеничная цельнозерновая, хлопья овсяные, мука ячменная цельнозерновая, мука ржаная цельнозерновая, мука цельнозерновая из спельты)], сахар, масло рапсовое, жир специального назначения, крахмал пшеничный, декстроза, йогурт сухой, с живыми йогуртовыми культурами, сыворотка сухая молочная, витамины и минеральные вещества, разрыхлители:(сода пищевая, дигидропирофосфат натрия, гидрокарбонат аммония), ароматизаторы идентичные натуральным, молоко сухое обезжиренное, эмульгатор:(лецитин (соевый)), соль поваренная, пищевая, регулятор кислотности:(кислота лимонная);Страна производитель:
\n Чехия;
Пищевая ценность:белки 7,7%, жиры 18%, углеводы 67%, калорийность:470ккал;

Вариант 2:
злаковые [мука пшеничная, цельные злаки:(хлопья овсяные, отруби пшеничные, мука ячменная цельнозерновая, мука ржаная цельнозерновая, мука цельнозерновая из спельты)], сахар, масло рапсовое, жир специального назначения, крахмал кукурузный, декстроза, йогурт сухой, сыворотка сухая молочная, разрыхлители:(сода пищевая, дигидропирофосфат натрия), карбонат кальция, глюкозно-фруктозный сироп, эмульгаторы:(эфиры глицерина и диацетилвинной и жирных кислот, лецитин (соевый)), ароматизаторы, соль, регулятор кислотности:кислота лимонная; витамины и минеральные вещества; Содержит:пшеницу, глютен, молочные продукты, лецитин (соевый);Может содержать следы:яиц, орехов;
Aro, ИП Емелин ВП, Плавленый сырный продукт "С грибами", с заменителем молочного жира, мдж св 30%, доля молочного жира 50%, 90г
  • E160a
    Каротины
  • E200
    Сорбиновая кислота
  • E330
    Лимонная кислота
  • E332
    Цитраты калия
  • E339
    Фосфаты натрия
  • E410
    Камедь рожкового дерева
  • E452
    Полифосфаты
  • E621
    Глутамат натрия
  • E627
    Гуанилат натрия
  • E631
    Инозинат натрия
  • E1412
    Дикрахмалфосфат
  • E1450
    Крахмалнатрийоктенилсукцинат
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Milk
    Сухие молочные продукты
сыры полутвердые, творог, сыры нежирные для плавления, заменитель молочного жира, {возможно содержит:отвержденное растительное масло}, сухое обезжиренное молоко, сыворотка молочная сухая, масло сливочное Крестьянское, стабилизатор:E1412, E410, эмульгирующие соли:E452, E339, соль поваренная пищевая, смесь грибы, ароматизатор идентичный натуральному:грибы, {возможно содержит:E1450, E621, E332, E330, E627, E631}, консервант:E200, краситель:бета-каротин;
Благода, Творожный продукт с курагой, с заменителем молочного жира, мдж 23%, молочного жира 50%, 100г
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
творог, сахар-песок, заменитель молочного жира, {возможно содержит:отвержденное растительное масло}, курага, ароматизатор идентичный натуральному:ванилин;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом