Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Nuts, butternuts, dried

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
3.34 g
Углеводы
7.35 g
3%
Пищевые волокна
4.7 g
24%
Жиры
56.98 g
85%
Белки
24.9 g
42%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
2.73 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
612 kcal
31%
От Углеводов
29.4
От Жиров
512.82
От Белков
99.6
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
56.98 g
85%
Насыщенные жиры:
1.31 g
6%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
0.87 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.43 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
10.43 g
47%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
10.35 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
42.74 g
194%
18:2 Линолевая
33.73 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
8.72 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
24.9 g
42%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
4.86 g
Валин
1.54 g
81%
Гистидин
0.81 g
74%
Изолейцин
1.18 g
79%
Лейцин
2.2 g
67%
Лизин
0.77 g
25%
Метионин
0.61 g
Метионин+Цистеин
1.09 g
73%
Треонин
0.94 g
59%
Триптофан
0.37 g
93%
Фенилаланин
1.44 g
Фенилаланин+Тирозин
2.42 g
86%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
3.1 g
Аланин
1.37 g
Гидроксипролин
~
Глицин
1.51 g
Глутаминовая кислота
6.08 g
Пролин
1.24 g
Серин
1.64 g
Тирозин
0.98 g
Цистеин
0.48 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
12.05 g
4%
Пищевые волокна
4.7 g
24%
Крахмал
~
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
6 mcg
1%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
124 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
66 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
66 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
7.15 mg
36%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
3.34 g
Зола
2.73 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Candia Nuts S. A., Лукум Средиземноморский, 280г
SchneeKoppe, Full Cream Milk-Nuts, Шоколад молочный с орехами, 100г
Cadbury, Nuts about Caramel Stick, Эскимо Кэдбери "Орехи в Карамели" в шоколадной глазури, с растительным жиром, 100мл/72г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Candia Nuts S. A., Лукум Средиземноморский, 280г
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
сахар, вода, сироп глюкозы, крахмал, лимонная кислота, аромат;

Может содержать следы:
орехов, пшеничный протеин;
SchneeKoppe, Full Cream Milk-Nuts, Шоколад молочный с орехами, 100г
  • E322
    Лецитины
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Soy
    Соя и ее продукты
фруктоза, какао-масло, ядра фундука, цельное сухое молоко, какао-масса, молоко сухое обезжиренное, эмульгатор:(соевый)лецитин, ароматизатор идентичный натуральному:ваниль;

Может содержать частицы:
арахиса, орехов, яиц, кунжута;
Cadbury, Nuts about Caramel Stick, Эскимо Кэдбери "Орехи в Карамели" в шоколадной глазури, с растительным жиром, 100мл/72г
  • E150a
    Сахарный колер I
  • E410
    Камедь рожкового дерева
  • E412
    Гуаровая камедь
  • E440
    Пектины
  • E442
    Аммонийные фосфатиды
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E476
    Полиглицерина и взаимоэтерифицированных рициноловых кислот эфиры
  • E477
    Пропиленгликоля и жирных кислот эфиры
  • Sugar
    Сахар
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
вода питьевая, молочный шоколад: (молоко, сахар, какао-масло, какао-порошок, растительный жир, эмульгаторы:(E442, E476), ароматизаторы), карамельный соус: (сироп глюкозы, сахар, сухое обезжиренное молоко, инвертный сахарный сироп, масло несоленое, карамелизированный сахар, соль, эмульгатор:E471, ароматизатор, пектин), растительное масло, жареный миндаль, сахар, сухая молочная пахта, сироп глюкозы, сухая молочная сыворотка, карамелизированный сахарный сироп, эмульгаторы:(E471, E477), ароматизаторы, стабилизаторы:(E412, E410);

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом