Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Арахис, все виды, жаренный на масле, с солью

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
1.45 g
Углеводы
5.86 g
2%
Пищевые волокна
9.4 g
47%
Жиры
52.5 g
78%
Белки
28.03 g
47%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
2.75 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
599 kcal
30%
От Углеводов
23.44
От Жиров
472.5
От Белков
112.12
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
52.5 g
78%
Насыщенные жиры:
8.69 g
39%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0.04 g
10:0 Каприновая
0.04 g
12:0 Лауриновая
0.04 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.04 g
15:0 Пентадекановая
0.04 g
16:0 Пальмитиновая
5.05 g
17:0 Маргариновая
0.06 g
18:0 Стеариновая
1.4 g
20:0 Арахиновая
0.67 g
22:0 Бегеновая
1.32 g
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
25.98 g
118%
14:1 Миристолеиновая
0.04 g
15:1
0.04 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.04 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0.04 g
18:1 Олеиновая
25.21 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.61 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
15.29 g
70%
18:2 Линолевая
15.1 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.04 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0.04 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0.04 g
20:3 Эйкозатриеновая
0.04 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0.04 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
28.03 g
47%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
3.25 g
Валин
1.15 g
61%
Гистидин
0.66 g
60%
Изолейцин
0.98 g
65%
Лейцин
1.81 g
55%
Лизин
0.95 g
31%
Метионин
0.29 g
Метионин+Цистеин
0.67 g
45%
Треонин
0.61 g
38%
Триптофан
0.23 g
57%
Фенилаланин
1.43 g
Фенилаланин+Тирозин
2.43 g
87%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
3.27 g
Аланин
1.09 g
Гидроксипролин
~
Глицин
1.62 g
Глутаминовая кислота
5.42 g
Пролин
1.17 g
Серин
1.28 g
Тирозин
1.01 g
Цистеин
0.38 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
15.26 g
5%
Пищевые волокна
9.4 g
47%
Крахмал
~
Сахара:
4.18 g
8%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
4.03 g
Глюкоза
0.08 g
Фруктоза
0.08 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
0 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
6.94 mg
46%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
0 mcg
0%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
120 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
120 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
17.68 mg
88%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
726 mg
29%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
1.45 g
Зола
2.75 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

clever, Арахис жареный с солью, 150г
МОК, Драже арахис в карамели с ароматом сливок "Арахис в карамели со сливками", 130г
Tuc, Крекер с солью, 21г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
clever, Арахис жареный с солью, 150г
  • Fat
    Твердый растительный жир
арахис, соль, масло пальмовое;
МОК, Драже арахис в карамели с ароматом сливок "Арахис в карамели со сливками", 130г
  • E322
    Лецитины
  • Sugar
    Сахар
ядра арахиса обжаренные, сахар-песок, патока, антиокислитель:лецитин, ароматизатор идентичный натуральному:Сливки;
Tuc, Крекер с солью, 21г
  • E221
    Сульфит натрия
  • E222
    Гидросульфит натрия
  • E223
    Пиросульфит натрия
  • E224
    Пиросульфит калия
  • E225
    Сульфит калия
  • E226
    Сульфит кальция
  • E227
    Гидросульфит кальция
  • E228
    Гидросульфит калия
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Sugar
    Сахар
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
мука пшеничная, масло пальмовое, сироп глюкозный:(G)* или сироп глюкозно-фруктозный:(F)*, солодовый экстракт из ячменя, патока мальтозная:(A)*, яйца, разрыхлители:(гидрокарбонат аммония, гидрокарбонат натрия), соль поваренная пищевая, консервант:(пиросульфит натрия), ароматизатор идентичный натуральному:яичный;Содержит:пшеницу, глютен, яйца, сульфиты;

Может содержать следы:
молока, сои, кунжута;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом