Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Pie crust, cookie-type, prepared from recipe, vanilla wafer, chilled

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
8.5 g
Углеводы
50.1 g
17%
Пищевые волокна
0.1 g
1%
Жиры
36.2 g
54%
Белки
3.7 g
6%
Спирт
0 g
Холестерин
39 mg
13%
Зола
1.4 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
531 kcal
27%
От Углеводов
200.4
От Жиров
325.8
От Белков
14.8
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
36.2 g
54%
Насыщенные жиры:
7.43 g
34%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.1 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
4.45 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
2.88 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
15.65 g
71%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
15.65 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
10.68 g
49%
18:2 Линолевая
10.18 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.51 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
3.7 g
6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.16 g
Валин
0.18 g
9%
Гистидин
0.08 g
7%
Изолейцин
0.16 g
11%
Лейцин
0.27 g
8%
Лизин
0.18 g
6%
Метионин
0.08 g
Метионин+Цистеин
0.16 g
11%
Треонин
0.13 g
8%
Триптофан
0.05 g
13%
Фенилаланин
0.18 g
Фенилаланин+Тирозин
0.3 g
11%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.22 g
Аланин
0.14 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.12 g
Глутаминовая кислота
0.96 g
Пролин
0.33 g
Серин
0.21 g
Тирозин
0.12 g
Цистеин
0.08 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
50.2 g
17%
Пищевые волокна
0.1 g
1%
Крахмал
~
Сахара:
7.33 g
15%
Сахар, добавленный
6.88 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
269 mcg
30%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
1172 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
197 mcg
4%
бета Криптоксантин
1 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
27 mcg
Витамин D, МЕ:
21 IU
5%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
3.06 mg
20%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
34 mcg
28%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
6 mcg
Фолиевая кислота
43 mcg
Фолаты ДЭФ
79 mcg
0.09 mcg
3%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
2.95 mg
15%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
39 mg
13%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
8.5 g
Зола
1.4 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Nestle, Cookie Crisp, Печенюшки, готовый шоколадный завтрак, обогащенный витаминами и минеральными веществами, 345г
Monin, Сироп "Ваниль" / Vanilla Syrup, 1л
Movenpick, Vanilla Dream, Мороженое Пломбир, ванильное, 900мл/450г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Nestle, Cookie Crisp, Печенюшки, готовый шоколадный завтрак, обогащенный витаминами и минеральными веществами, 345г
  • E339
    Фосфаты натрия
  • Sugar
    Сахар
  • Fat
    Твердый растительный жир
зерновые продукты: (мука из цельной пшеницы, кукурузная крупа, пшеничная мука), сахар, глюкозный сироп, пшеничный крахмал, какао порошок, масло пальмовое, масло подсолнечное, ароматизатор:(шоколад), соль, регулятор кислотности:(фосфаты натрия), витамины и минеральные вещества;

Продукт может содержать незначительное количество:
молока, арахиса, орехов;
Monin, Сироп "Ваниль" / Vanilla Syrup, 1л
  • E202
    Сорбат калия
  • Sugar
    Сахар
сахар, вода, ароматизатор натуральный, экстракт: ванильный, концентрированный лимонный сок, консервант:E202;
Movenpick, Vanilla Dream, Мороженое Пломбир, ванильное, 900мл/450г
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
сливки, молочный напиток, сахар, глюкозный сироп, глюкоза, сыворотка молочная восстановленная, молочный белок, сыворотка молочная сухая, крахмал, яичный желток, натуральный ароматизатор:ваниль, пищевые волокна:(из цитрусовых), фруктовые и овощные концентраты, (яблоко, тыква), семена ванили;

Продукт может содержать незначительное количество:
орехов;Изготовлено с использованием:сухого обезжиренного молока, сухой молочной сыворотки;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом