Пищевая ценность, химический состав и калорийность

POPEYES, Острые куриные стрипсы, проанализированный в 2006

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
47.11 g
Углеводы
17.32 g
6%
Пищевые волокна
1.2 g
6%
Жиры
11.2 g
17%
Белки
19.61 g
33%
Спирт
~
Холестерин
53 mg
18%
Зола
3.56 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
253 kcal
13%
От Углеводов
69.28
От Жиров
100.8
От Белков
78.44
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
11.2 g
17%
Насыщенные жиры:
4.74 g
22%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0.01 g
8:0 Каприловая
0.01 g
10:0 Каприновая
0.02 g
12:0 Лауриновая
0.01 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.28 g
15:0 Пентадекановая
0.04 g
16:0 Пальмитиновая
2.65 g
17:0 Маргариновая
0.14 g
18:0 Стеариновая
1.55 g
20:0 Арахиновая
0.02 g
22:0 Бегеновая
0.01 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
5.32 g
24%
14:1 Миристолеиновая
0.07 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.52 g
16:1 c
0.5 g
16:1 t
0.02 g
17:1 Гептадекамоноеновая
0.1 g
18:1 Олеиновая
4.55 g
18:1 c
4.08 g
18:1 t Элаидиновая
0.48 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.07 g
22:1 Эруковая
0.01 g
22:1 c
0.01 g
22:1 t
0 g
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
1.11 g
5%
18:2 Линолевая
0.98 g
18:2 Омега-6 c,c
0.87 g
18:2 CLAs
0.05 g
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0.07 g
18:3 Линоленовая
0.02 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.01 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0.01 g
18:4 Стиоридовая
0.01 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0.01 g
20:3 Эйкозатриеновая
0.02 g
20:3 Омега-3
0 g
20:3 Омега-6
0.02 g
20:4 Арахидоновая
0.06 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
0.01 g
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.57 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.5 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.07 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
19.61 g
33%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
1.1 g
Валин
0.86 g
45%
Гистидин
0.63 g
57%
Изолейцин
0.81 g
54%
Лейцин
1.47 g
45%
Лизин
1.39 g
45%
Метионин
0.48 g
Метионин+Цистеин
0.74 g
49%
Треонин
0.78 g
49%
Триптофан
0.24 g
60%
Фенилаланин
0.79 g
Фенилаланин+Тирозин
1.3 g
46%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
1.65 g
Аланин
1.01 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.78 g
Глутаминовая кислота
3.56 g
Пролин
0.99 g
Серин
0.77 g
Тирозин
0.51 g
Цистеин
0.26 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
18.52 g
6%
Пищевые волокна
1.2 g
6%
Крахмал
17.55 g
Сахара:
0 g
0%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
~
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
~
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
~
Фолиевая кислота
~
Фолаты ДЭФ
~
0.2 mcg
7%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
12.61 mg
63%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
53 mg
18%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
47.11 g
Зола
3.56 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Вифлеем, Корейские Роллы "Острые", 300г
Kuhne, Корнишоны острые, консервы, 530г
по-украински Смачно!, Баклажаны острые по-евпаторийски, консервы, стерилизованные, 450г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Вифлеем, Корейские Роллы "Острые", 300г
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
крахмальная лапша: (сладкий картофель, вода), пшеничная мука в/с, сахар, зерновой крахмал, разрыхлитель, клейковина, соус из перца чили, соевый соус, {возможно содержит:сою}, красные водоросли нори, растительное масло, чесночный порошок, соль;
Kuhne, Корнишоны острые, консервы, 530г
  • E101
    Рибофлавины
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
огурцы, спиртовой уксус, вода, глюкозно-фруктозный сироп, сахар, семена горчицы, соль, острый стручковый перец чили, натуральный ароматизатор:маринованные огурцы; краситель:рибофлавин;
по-украински Смачно!, Баклажаны острые по-евпаторийски, консервы, стерилизованные, 450г
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
баклажаны, томаты, перец сладкий, масло подсолнечное, сахар белый, соль поваренная, чеснок, мука пшеничная, кислота уксусная, перец красный молотый;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом