Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Rolls, dinner, plain, commercially prepared (includes brown-and-serve)

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
28.44 g
Углеводы
50.04 g
17%
Пищевые волокна
2 g
10%
Жиры
6.47 g
10%
Белки
10.86 g
18%
Спирт
0 g
Холестерин
4 mg
1%
Зола
2.18 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
310 kcal
16%
От Углеводов
200.16
От Жиров
58.23
От Белков
43.44
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
6.47 g
10%
Насыщенные жиры:
1.38 g
6%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.79 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.54 g
20:0 Арахиновая
0.02 g
22:0 Бегеновая
0.02 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
1.88 g
9%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.03 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
1.83 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.02 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
2.51 g
11%
18:2 Линолевая
2.29 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.22 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.22 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
10.86 g
18%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.38 g
Валин
0.4 g
21%
Гистидин
0.22 g
20%
Изолейцин
0.34 g
23%
Лейцин
0.73 g
22%
Лизин
0.23 g
7%
Метионин
0.15 g
Метионин+Цистеин
0.37 g
25%
Треонин
0.29 g
18%
Триптофан
0.08 g
20%
Фенилаланин
0.51 g
Фенилаланин+Тирозин
0.8 g
29%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.45 g
Аланин
0.34 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.39 g
Глутаминовая кислота
3.51 g
Пролин
1.21 g
Серин
0.55 g
Тирозин
0.29 g
Цистеин
0.23 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
52.04 g
18%
Пищевые волокна
2 g
10%
Крахмал
~
Сахара:
5.55 g
11%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
1 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
5 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
13 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.28 mg
2%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
10.6 mcg
9%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
30 mcg
Фолиевая кислота
71 mcg
Фолаты ДЭФ
150 mcg
0.13 mcg
4%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
6.72 mg
34%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
4 mg
1%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
28.44 g
Зола
2.18 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Newcastle Brown Ale, "Ньюкасл Браун Эль", Пиво темное, фильтрованное, пастеризованное, Крепость: 4,7%об, 0,55л
7 Days, Bake Rolls, Мини сухарики пшеничные "Бейк Роллз" со вкусом пиццы, 80г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Newcastle Brown Ale, "Ньюкасл Браун Эль", Пиво темное, фильтрованное, пастеризованное, Крепость: 4,7%об, 0,55л
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E1510
    Этанол
  • Sugar
    Сахар
вода, пшеница, ячмень, хмель, дрожжи, сироп глюкозы, краситель:карамель:E150c.Экстрактивность начального сусла:11,8%;Алкоголь:4,7%об;

Алкоголь противопоказан детям и подросткам до 18 лет,
беременным и кормящим женщинам, лицам с заболеваниями центральной нервной системы, почек, печени и других органов пищеварения;
7 Days, Bake Rolls, Мини сухарики пшеничные "Бейк Роллз" со вкусом пиццы, 80г
  • E100
    Куркумин
  • E150d
    Сахарный колер IV
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E450
    Пирофосфаты
  • E459
    бета-Циклодекстрин
  • E621
    Глутамат натрия
  • E635
    5?-Рибонуклеотиды натрия 2-замещенные
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная, масло пальмовое, приправа пицца:(порошок томатный, мальтодекстрин, декстроза, порошок луковый, лактоза, ароматизатор идентичный натуральному, сельдерей, порошок душицы, сырный порошок, специи, красители:(куркумин, сахарный колер IV полученный по аммиачно-сульфитной технологии, сахарный колер III полученный по аммиачной технологии), регулятор кислотности:кислота лимонная, масло пальмовое, усилители вкуса и аромата:(глутамат натрия, E635), эмульгатор:дигидропирофосфат натрия), вода питьевая, соль поваренная пищевая, сахар, дрожжи, мука соевая, эмульгатор:(соевый)лецитин;

Может содержать следы:
арахисового масла, молочного белка, сельдерея, кунжута, семян горчицы, орехов;Противопоказан при индивидуальной непереносимости к белку молока;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом