Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Заправка к салату (соус), ранч, с пониж. содерж. жира, 12%

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
62.04 g
Углеводы
20.23 g
7%
Пищевые волокна
1.1 g
6%
Жиры
12.42 g
19%
Белки
1.25 g
2%
Спирт
0 g
Холестерин
16 mg
5%
Зола
2.96 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
196 kcal
10%
От Углеводов
80.92
От Жиров
111.78
От Белков
5
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
12.42 g
19%
Насыщенные жиры:
1.25 g
6%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
0.79 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.38 g
20:0 Арахиновая
0.03 g
22:0 Бегеновая
0.03 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
2.79 g
13%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.01 g
16:1 c
0.01 g
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
2.73 g
18:1 c
2.73 g
18:1 t Элаидиновая
0 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.06 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
4.21 g
19%
18:2 Линолевая
3.69 g
18:2 Омега-6 c,c
3.63 g
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
0.06 g
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.53 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.53 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.06 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.06 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
1.25 g
2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
~
Валин
~
Гистидин
~
Изолейцин
~
Лейцин
~
Лизин
~
Метионин
~
Метионин+Цистеин
~
Треонин
~
Триптофан
~
Фенилаланин
~
Фенилаланин+Тирозин
~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
~
Аланин
~
Гидроксипролин
~
Глицин
~
Глутаминовая кислота
~
Пролин
~
Серин
~
Тирозин
~
Цистеин
~
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
21.33 g
7%
Пищевые волокна
1.1 g
6%
Крахмал
6.15 g
Сахара:
3.77 g
8%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0.89 g
Глюкоза
0.66 g
Фруктоза
0.61 g
Лактоза
1.04 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
18 mcg
2%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
67 IU
альфа Каротин
2 mcg
бета Каротин
4 mcg
0%
бета Криптоксантин
2 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
49 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.6 mg
11%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
34.8 mcg
29%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
4 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
4 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
~
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
16 mg
5%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
62.04 g
Зола
2.96 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Catch, Снеки кукурузные со вкусом "Ранч", 120г
Aro, Заправка лимонная, 200мл
Maggi, Заправка для Щей томатно-овощная, пастеризованная, 250г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Catch, Снеки кукурузные со вкусом "Ранч", 120г
  • E300
    Аскорбиновая кислота
  • E330
    Лимонная кислота
  • E339
    Фосфаты натрия
  • E341
    Фосфаты кальция
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E551
    Диоксид кремния
  • E621
    Глутамат натрия
  • E627
    Гуанилат натрия
  • E631
    Инозинат натрия
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
полуфабрикат кукурузный экструзионный:(мука кукурузная, соль поваренная, сахар, разрыхлитель:гидрокарбонат натрия), масло растительное; ароматизатор натуральный:Ранч:(соль поваренная, лактоза, сухая молочная сыворотка, сахар, усилители вкуса:глутамат натрия, гуанилат натрия, инозинат натрия; регуляторы кислотности:лимонная кислота, аскорбиновая кислота; агенты против слеживания:ортофосфат кальция двузамещенный, диоксид кремния; эмульгатор:ортофосфат натрия двузамещенный);

Продукт может содержать:
глютен, сою, молоко, продукты их переработки;
Aro, Заправка лимонная, 200мл
  • E202
    Сорбат калия
  • E300
    Аскорбиновая кислота
  • E330
    Лимонная кислота
вода, лимонный сок: 25%, регулятор кислотности:лимонная кислота, ароматизатор натуральный, антиокислитель:аскорбиновая кислота, консервант:сорбат калия;
Maggi, Заправка для Щей томатно-овощная, пастеризованная, 250г
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
вода, овощи: (паста томатная, лук, морковь, чеснок, перец сладкий, корень пастернака, лук-порей), сахар, соль йодированная, уксус, масло подсолнечное, крахмал кукурузный, экстракт дрожжей, специи и пряные травы: (перец красный горький, кориандр, петрушка, перец черный, укроп), экстракт укропа;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом