Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Кукурузные палочки, обычные

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
0.33 g
Углеводы
57.71 g
20%
Пищевые волокна
5.3 g
27%
Жиры
28.41 g
42%
Белки
6.03 g
10%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
2.22 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
518 kcal
26%
От Углеводов
230.84
От Жиров
255.69
От Белков
24.12
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
28.41 g
42%
Насыщенные жиры:
3.61 g
16%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
2.89 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.57 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
0.01 g
24:0 Лигноцериновая
0.02 g
Мононенасыщенные жиры:
7.91 g
36%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.03 g
16:1 c
0.03 g
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
7.82 g
18:1 c
7.38 g
18:1 t Элаидиновая
0.44 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.06 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
14.01 g
64%
18:2 Линолевая
13.79 g
18:2 Омега-6 c,c
13.6 g
18:2 CLAs
0 g
18:2 t, t
~
18:2 i
0.19 g
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.22 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.22 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.63 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.44 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.19 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
6.03 g
10%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.33 g
Валин
0.33 g
17%
Гистидин
0.2 g
18%
Изолейцин
0.24 g
16%
Лейцин
0.8 g
24%
Лизин
0.19 g
6%
Метионин
0.14 g
Метионин+Цистеин
0.26 g
17%
Треонин
0.25 g
16%
Триптофан
0.05 g
13%
Фенилаланин
0.32 g
Фенилаланин+Тирозин
0.59 g
21%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.46 g
Аланин
0.49 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.27 g
Глутаминовая кислота
1.23 g
Пролин
0.57 g
Серин
0.31 g
Тирозин
0.27 g
Цистеин
0.12 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
63.01 g
22%
Пищевые волокна
5.3 g
27%
Крахмал
5.17 g
Сахара:
1.16 g
2%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
0.54 g
Глюкоза
0.22 g
Фруктоза
0.32 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0.07 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
0 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
0 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
0 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
212 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.36 mg
9%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
6.3 mcg
5%
Дигидрофиллохинон
16.8 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
13 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
13 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
1.13 mg
6%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
0.1 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
51 mg
Стигмастерол
21 mg
бета Ситостерол
148 mg
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
0.33 g
Зола
2.22 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Aro, Сухой завтрак, кукурузные палочки с сахарной пудрой, 145г
Русскарт, Кузя, Сухие завтраки, Кукурузные палочки с сахарной пудрой, 85г
Русскарт, Кузя, Кукурузные палочки с сахарной пудрой, сухой завтрак, 140г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Aro, Сухой завтрак, кукурузные палочки с сахарной пудрой, 145г
  • chOil
    Дешевые растительные масла
  • Sugar
    Сахар
крупа кукурузная, масло соевое растительное рафинированное дезодорированное, сахарная пудра, соль, ароматизатор натуральный:Ваниль;

Продукт может содержать следы:
арахиса и молочного белка;
Русскарт, Кузя, Сухие завтраки, Кукурузные палочки с сахарной пудрой, 85г
  • chOil
    Дешевые растительные масла
  • Sugar
    Сахар
крупа кукурузная, масло соевое растительное рафинированное дезодорированное, сахарная пудра, соль, ароматизатор натуральный:Ваниль;
Русскарт, Кузя, Кукурузные палочки с сахарной пудрой, сухой завтрак, 140г
  • chOil
    Дешевые растительные масла
  • Sugar
    Сахар
крупа кукурузная, масло соевое растительное рафинированное дезодорированное, сахарная пудра, соль, ароматизатор натуральный:Ваниль;

Продукт может содержать следы:
арахиса и молочного белка;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом