Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Snacks, granola bars, hard, almond

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
3.1 g
Углеводы
57.2 g
20%
Пищевые волокна
4.8 g
24%
Жиры
25.5 g
38%
Белки
7.7 g
13%
Спирт
~
Холестерин
0 mg
0%
Зола
1.6 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
495 kcal
25%
От Углеводов
228.8
От Жиров
229.5
От Белков
30.8
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
25.5 g
38%
Насыщенные жиры:
12.51 g
57%
4:0 Масляная
~
6:0 Капроновая
0.08 g
8:0 Каприловая
0.94 g
10:0 Каприновая
0.75 g
12:0 Лауриновая
5.6 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
2.12 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
2.43 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.53 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
7.74 g
35%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.05 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
7.69 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
~
22:1 Эруковая
~
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
3.76 g
17%
18:2 Линолевая
3.66 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.1 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
~
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
~
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
~
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
~
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
~
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
7.7 g
13%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.6 g
Валин
0.41 g
22%
Гистидин
0.18 g
16%
Изолейцин
0.29 g
19%
Лейцин
0.59 g
18%
Лизин
0.31 g
10%
Метионин
0.14 g
Метионин+Цистеин
0.37 g
25%
Треонин
0.22 g
14%
Триптофан
0.14 g
35%
Фенилаланин
0.39 g
Фенилаланин+Тирозин
0.67 g
24%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.7 g
Аланин
0.37 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.41 g
Глутаминовая кислота
1.68 g
Пролин
0.43 g
Серин
0.37 g
Тирозин
0.28 g
Цистеин
0.23 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
62 g
21%
Пищевые волокна
4.8 g
24%
Крахмал
~
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
2 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
37 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
12 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
12 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
2.98 mg
15%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
273 mg
11%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
3.1 g
Зола
1.6 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Annas Original, Almond Thins, Печенья, 150г
Jules Destrooper, Almond Thins, Печенья с кусочками миндаля, 100г
Lotte, Соломка в шоколадной глазури с миндалем "Альмонд Пеперо" (Almond Pepero), 36г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Annas Original, Almond Thins, Печенья, 150г
  • E500
    Карбонаты натрия
  • Sugar
    Сахар
мука пшеничная, сахар, масла растительные, сироп инвертный, соль, миндаль 4%, разрыхлитель:(бикарбонат натрия), корица, ароматизатор натуральный:сливочный;
Jules Destrooper, Almond Thins, Печенья с кусочками миндаля, 100г
  • E500
    Карбонаты натрия
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
пшеничная мука, коричневый сахар, масло сливочное 13%, миндаль 10%, морская соль, разрыхлитель:бикарбонат натрия; Содержит:глютен, молоко, орехи;Произведено на оборудовании, задействованном в переработке:яиц, сои, кунжута;
Lotte, Соломка в шоколадной глазури с миндалем "Альмонд Пеперо" (Almond Pepero), 36г
  • E307
    альфа-Токоферол
  • E308
    гамма-Токоферол синтетический
  • E309
    дельта-Токоферол синтетический
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E339
    Фосфаты натрия
  • E476
    Полиглицерина и взаимоэтерифицированных рициноловых кислот эфиры
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E503
    Карбонаты аммония
  • E1101
    Протеазы
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • FatAn
    Животный жир
  • Sugar
    Сахар
пшеничная мука, миндаль, сахар, растительный жир:(пальмовое масло, подсолнечное масло, лецитин, витамин Е, лимонная кислота), шортенинг: (пальмовое масло, токоферол), лактоза, какао-масса, какао-масло, сгущенное молоко, мягкая мука:(мука, клейкий рис, неклейкий рис), молочные жиры, сухая сыворотка, яйцо, цельное сухое молоко, экстракт солода, трехосновной фосфат натрия, бикарбонат аммония, бикарбонат натрия, соль, фруктоза, эмульгатор:(лецитин, глицерина и жирных кислот эфиры, E476), идентичные натуральным ароматизаторы:(хлебное дерево, ванильный), витамин Е, папаин, дрожжи, арахисовый порошок;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом