Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Попкорн, с карамелью, без орехов

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
2.8 g
Углеводы
73.9 g
25%
Пищевые волокна
5.2 g
26%
Жиры
12.8 g
19%
Белки
3.8 g
6%
Спирт
0 g
Холестерин
5 mg
2%
Зола
1.5 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
431 kcal
22%
От Углеводов
295.6
От Жиров
115.2
От Белков
15.2
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
12.8 g
19%
Насыщенные жиры:
3.61 g
16%
4:0 Масляная
0.11 g
6:0 Капроновая
0.07 g
8:0 Каприловая
0.04 g
10:0 Каприновая
0.09 g
12:0 Лауриновая
0.1 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.37 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
2.12 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.72 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
2.88 g
13%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.1 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
2.78 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
4.48 g
20%
18:2 Линолевая
4.07 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.4 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
3.8 g
6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.24 g
Валин
0.18 g
9%
Гистидин
0.11 g
10%
Изолейцин
0.16 g
11%
Лейцин
0.28 g
8%
Лизин
0.28 g
9%
Метионин
0.07 g
Метионин+Цистеин
0.11 g
7%
Треонин
0.15 g
9%
Триптофан
0.05 g
13%
Фенилаланин
0.15 g
Фенилаланин+Тирозин
0.26 g
9%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.39 g
Аланин
0.21 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.22 g
Глутаминовая кислота
0.66 g
Пролин
0.17 g
Серин
0.16 g
Тирозин
0.11 g
Цистеин
0.04 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
79.1 g
27%
Пищевые волокна
5.2 g
26%
Крахмал
~
Сахара:
53.19 g
106%
Сахар, добавленный
52.94 g
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
2 mcg
0%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
8 IU
альфа Каротин
0 mcg
бета Каротин
1 mcg
0%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
0 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
1.2 mg
8%
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
12.5 mcg
10%
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
5 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
5 mcg
0.01 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
2.95 mg
15%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
5 mg
2%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
2.8 g
Зола
1.5 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Show Time, Попкорн Сыр, кукуруза воздушная "Попкорн соленый со вкусом сыра "Сыр", 45г
Bizim Tarla, Варенье из грецких орехов, 400г
Pure, Сироп для кофе со вкусом Орехов, 350мл
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Show Time, Попкорн Сыр, кукуруза воздушная "Попкорн соленый со вкусом сыра "Сыр", 45г
  • E100
    Куркумин
  • E160c
    Маслосмолы паприки
  • E160a
    Каротины
  • E459
    бета-Циклодекстрин
  • E551
    Диоксид кремния
  • E621
    Глутамат натрия
  • E627
    Гуанилат натрия
  • E631
    Инозинат натрия
  • E635
    5?-Рибонуклеотиды натрия 2-замещенные
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
зерно кукурузы, масло пальмовое рафинированное дезодорированное, смесь вкусо-ароматическая:Сыр: (соль поваренная пищевая, мальтодекстрин, пудра сахарная, молоко сухое цельное, усилители вкуса и аромата:(глутамат натрия E621, аджитайд, ай плюс джи, {E627, E631}, E635), гидролизованный растительный белок, лук порошок, сырный порошок, натуральные и идентичные натуральным ароматические вещества:(сыра, сметаны, масла), чеснок порошок, куркума молотая:E100, вещество препятствующее слеживанию и комкованию, E551, экстракт паприки E160с, соль поваренная пищевая, бета-каротин;
Bizim Tarla, Варенье из грецких орехов, 400г
  • E330
    Лимонная кислота
  • Sugar
    Сахар
грецкие орехи, сахар, лимонная кислота, вода, кардамон, корица, гвоздика;
Pure, Сироп для кофе со вкусом Орехов, 350мл
  • E150c
    Сахарный колер III
  • Sugar
    Сахар
сахарный сироп, вода, концентрат сока лимона, ароматизатор идентичный натуральному:ореховый, натуральный краситель:сахарный колер III.

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом