Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Попкорн, со вкусом сыра

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
2.5 g
Углеводы
41.7 g
14%
Пищевые волокна
9.9 g
50%
Жиры
33.2 g
50%
Белки
9.3 g
16%
Спирт
0 g
Холестерин
11 mg
4%
Зола
3.4 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
526 kcal
26%
От Углеводов
166.8
От Жиров
298.8
От Белков
37.2
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
33.2 g
50%
Насыщенные жиры:
6.41 g
29%
4:0 Масляная
0.03 g
6:0 Капроновая
0.02 g
8:0 Каприловая
0.01 g
10:0 Каприновая
0.03 g
12:0 Лауриновая
0.02 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.22 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
4.8 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
1.28 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
9.7 g
44%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0.1 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
9.6 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
15.37 g
70%
18:2 Линолевая
14.5 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.88 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
9.3 g
16%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.39 g
Валин
0.49 g
26%
Гистидин
0.25 g
23%
Изолейцин
0.4 g
27%
Лейцин
1.02 g
31%
Лизин
0.44 g
14%
Метионин
0.19 g
Метионин+Цистеин
0.35 g
23%
Треонин
0.42 g
26%
Триптофан
0.09 g
22%
Фенилаланин
0.41 g
Фенилаланин+Тирозин
0.75 g
27%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.72 g
Аланин
0.58 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.31 g
Глутаминовая кислота
1.73 g
Пролин
0.74 g
Серин
0.45 g
Тирозин
0.35 g
Цистеин
0.16 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
51.6 g
18%
Пищевые волокна
9.9 g
50%
Крахмал
~
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
~
Глюкоза
~
Фруктоза
~
Лактоза
~
Мальтоза
~
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
38 mcg
4%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
244 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
0 mcg
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
11 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
11 mcg
0.53 mcg
18%
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
3.02 mg
15%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
261 mg
10%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
11 mg
4%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
2.5 g
Зола
3.4 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Show Time, Попкорн Сыр, кукуруза воздушная "Попкорн соленый со вкусом сыра "Сыр", 45г
Fine Food, Popcorn, Попкорн с соленым вкусом, для приготовления в микроволновой печи, 300г
Хрус team, Крекер со вкусом сыра, 90г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Show Time, Попкорн Сыр, кукуруза воздушная "Попкорн соленый со вкусом сыра "Сыр", 45г
  • E100
    Куркумин
  • E160c
    Маслосмолы паприки
  • E160a
    Каротины
  • E459
    бета-Циклодекстрин
  • E551
    Диоксид кремния
  • E621
    Глутамат натрия
  • E627
    Гуанилат натрия
  • E631
    Инозинат натрия
  • E635
    5?-Рибонуклеотиды натрия 2-замещенные
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Soy
    Соя и ее продукты
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
зерно кукурузы, масло пальмовое рафинированное дезодорированное, смесь вкусо-ароматическая:Сыр: (соль поваренная пищевая, мальтодекстрин, пудра сахарная, молоко сухое цельное, усилители вкуса и аромата:(глутамат натрия E621, аджитайд, ай плюс джи, {E627, E631}, E635), гидролизованный растительный белок, лук порошок, сырный порошок, натуральные и идентичные натуральным ароматические вещества:(сыра, сметаны, масла), чеснок порошок, куркума молотая:E100, вещество препятствующее слеживанию и комкованию, E551, экстракт паприки E160с, соль поваренная пищевая, бета-каротин;
Fine Food, Popcorn, Попкорн с соленым вкусом, для приготовления в микроволновой печи, 300г
  • E160a
    Каротины
  • Fat
    Твердый растительный жир
зерно кукурузы, масло пальмовое, соль поваренная пищевая, краситель:бета-каротин E160а;
Хрус team, Крекер со вкусом сыра, 90г
  • E100
    Куркумин
  • E160c
    Маслосмолы паприки
  • E270
    Молочная кислота
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E341
    Фосфаты кальция
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E508
    Хлорид калия
  • E621
    Глутамат натрия
  • E635
    5?-Рибонуклеотиды натрия 2-замещенные
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Sugar
    Сахар
  • Rape
    Рапсовое масло
пшеничная мука, растительное масло: (подсолнечное, рапсовое), глюкозно-фруктозный сироп, кукурузный крахмал, кукурузная мука, комплексная пищевая добавка:Сыр [лактоза, порошок молочной сыворотки, вкусоароматические вещества, порошок пахты, усилители вкуса и аромата:(глутамат натрия, натрий 5`рибонуклеотид), желирующий агент:(хлорид калия), сырный порошок, луковый порошок, красители:(экстракт паприки, куркумин), регуляторы кислотности:(лимонная кислота, молочная кислота), чесночный порошок, казеинат натрия], овсяные хлопья, картофельный крахмал, отруби пшеничные, обжаренный пшеничный зародыш, эмульгатор:(лецитин), дрожжи хлебопекарные сушеные, сахар, соль, разрыхлители:(орто-Фосфат кальция 1-замещенный, сода пищевая);

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом