Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Попкорн, обезжиренный, 6.1% жира, приготовленный в микроволновой печи

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
4.22 g
Углеводы
62.44 g
22%
Пищевые волокна
13.6 g
68%
Жиры
6.1 g
9%
Белки
10.72 g
18%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
2.91 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности

Внимание!

Сумма энергетического вклада белков, жиров, углеводов и спирта по отдельности отличается от энергетической ценности целого продукта на 54.46 kcal

Возможно присутствие в продукте других поставщиков энергии, например органических кислот или высокомолекулярных спиртов, либо в источнике данных допущена ошибка

Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
402 kcal
20%
От Углеводов
249.76
От Жиров
54.9
От Белков
42.88
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
6.1 g
9%
Насыщенные жиры:
1.18 g
5%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0.01 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.74 g
17:0 Маргариновая
0.01 g
18:0 Стеариновая
0.38 g
20:0 Арахиновая
0.02 g
22:0 Бегеновая
0.02 g
24:0 Лигноцериновая
0.01 g
Мононенасыщенные жиры:
2.77 g
13%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0.01 g
16:1 c
0.01 g
16:1 t
0 g
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
2.75 g
18:1 c
1.93 g
18:1 t Элаидиновая
0.82 g
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.01 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
0 g
22:1 t
0 g
24:1 c Нервоновая
0 g
Полиненасыщенные жиры:
2.22 g
10%
18:2 Линолевая
2.16 g
18:2 Омега-6 c,c
2.09 g
18:2 CLAs
0 g
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
0.07 g
18:3 Линоленовая
0.06 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
0.06 g
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
0 g
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
0 g
20:3 Омега-6
0 g
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
0 g
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
0.89 g
Транс-жиры мононенасыщенные:
0.82 g
Транс-жиры полиненасыщенные:
0.07 g
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
10.72 g
18%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.31 g
Валин
0.52 g
27%
Гистидин
0.24 g
22%
Изолейцин
0.39 g
26%
Лейцин
1.48 g
45%
Лизин
0.35 g
11%
Метионин
0.2 g
Метионин+Цистеин
0.38 g
25%
Треонин
0.37 g
23%
Триптофан
0.08 g
20%
Фенилаланин
0.53 g
Фенилаланин+Тирозин
0.93 g
33%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.8 g
Аланин
0.8 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.34 g
Глутаминовая кислота
2.12 g
Пролин
0.75 g
Серин
0.5 g
Тирозин
0.4 g
Цистеин
0.18 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
76.04 g
26%
Пищевые волокна
13.6 g
68%
Крахмал
59.75 g
Сахара:
0.65 g
1%
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0.65 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
13 mcg
1%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
264 IU
альфа Каротин
7 mcg
бета Каротин
75 mcg
2%
бета Криптоксантин
160 mcg
Ликопин
0 mcg
Лютеин + Зеаксантин
1259 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.41 mg
3%
бета Токоферол
0.02 mg
гамма Токоферол
4.26 mg
дельта Токоферол
0.9 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
1.1 mcg
1%
Дигидрофиллохинон
8.5 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
18 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
18 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
3.38 mg
17%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
0.3 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
284 mg
11%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
4.22 g
Зола
2.91 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Popitas, Соленый попкорн, для микроволновой печи, 100г
Popitas, Сладкий попкорн, для микроволновой печи, полуфабрикат, 100г
Show Time, полуфабрикат "Попкорн для приготовления в микроволновой печи - соль", 92г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом