Пищевая ценность, химический состав и калорийность

Томаты (помидоры), красные, спелые, среднегодовые

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
94.52 g
Углеводы
2.69 g
1%
Пищевые волокна
1.2 g
6%
Жиры
0.2 g
0%
Белки
0.88 g
1%
Спирт
0 g
Холестерин
0 mg
0%
Зола
0.5 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
18 kcal
1%
От Углеводов
10.76
От Жиров
1.8
От Белков
3.52
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
0.2 g
0%
Насыщенные жиры:
0.03 g
0%
4:0 Масляная
0 g
6:0 Капроновая
0 g
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
~
16:0 Пальмитиновая
0.02 g
17:0 Маргариновая
~
18:0 Стеариновая
0.01 g
20:0 Арахиновая
~
22:0 Бегеновая
~
24:0 Лигноцериновая
~
Мононенасыщенные жиры:
0.03 g
0%
14:1 Миристолеиновая
~
15:1
~
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
~
18:1 Олеиновая
0.03 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.08 g
0%
18:2 Линолевая
0.08 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
~
20:3 Эйкозатриеновая
~
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
0.88 g
1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
0.02 g
Валин
0.02 g
1%
Гистидин
0.01 g
1%
Изолейцин
0.02 g
1%
Лейцин
0.03 g
1%
Лизин
0.03 g
1%
Метионин
0.01 g
Метионин+Цистеин
0.02 g
1%
Треонин
0.03 g
2%
Триптофан
0.01 g
3%
Фенилаланин
0.03 g
Фенилаланин+Тирозин
0.04 g
1%
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
0.14 g
Аланин
0.03 g
Гидроксипролин
~
Глицин
0.02 g
Глутаминовая кислота
0.43 g
Пролин
0.02 g
Серин
0.03 g
Тирозин
0.01 g
Цистеин
0.01 g
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
3.89 g
1%
Пищевые волокна
1.2 g
6%
Крахмал
0 g
Сахара:
2.63 g
5%
Сахар, добавленный
0 g
Сахароза
0 g
Глюкоза
1.25 g
Фруктоза
1.37 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
0 g
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
42 mcg
5%
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
833 IU
альфа Каротин
101 mcg
бета Каротин
449 mcg
9%
бета Криптоксантин
0 mcg
Ликопин
2573 mcg
Лютеин + Зеаксантин
123 mcg
Витамин D, МЕ:
0 IU
0%
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
0.54 mg
4%
бета Токоферол
0.01 mg
гамма Токоферол
0.12 mg
дельта Токоферол
0 mg
Витамин E, добавленный
0 mg
Витамин K
7.9 mcg
7%
Дигидрофиллохинон
0 mcg
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
15 mcg
Фолиевая кислота
0 mcg
Фолаты ДЭФ
15 mcg
0 mcg
0%
Витамин B12, добавленный
0 mcg
Витамин PP, НЭ
0.69 mg
3%
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
0.1 mg
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
7 mg
2%
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
0 g
Вода
94.52 g
Зола
0.5 g
Кофеин
0 mg
Теобромин
0 mg

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Vitaland, Томаты маринованные красные слабокислые, томатов 50%, 670г
granada, Томаты маринованные красные, первый сорт, доля томатов 50%, стерилизованные, 680г
Auchan, Батончики мюсли "Красные фрукты", 6шт, 125г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Vitaland, Томаты маринованные красные слабокислые, томатов 50%, 670г
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
томаты, вода, соль, сахар, уксусная кислота, зелень, пряности;
granada, Томаты маринованные красные, первый сорт, доля томатов 50%, стерилизованные, 680г
  • E260
    Уксусная кислота
  • Sugar
    Сахар
томаты, вода, соль, сахар, столовый уксус, специи;
Auchan, Батончики мюсли "Красные фрукты", 6шт, 125г
  • E221
    Сульфит натрия
  • E222
    Гидросульфит натрия
  • E223
    Пиросульфит натрия
  • E224
    Пиросульфит калия
  • E225
    Сульфит калия
  • E226
    Сульфит кальция
  • E227
    Гидросульфит кальция
  • E228
    Гидросульфит калия
  • E420
    Сорбит
  • E422
    Глицерин
  • E440
    Пектины
  • E473
    Сахарозы и жирных кислот, эфиры
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
злаковые: 44,5%: (овсяные хлопья, пшеничная мука, кукурузная мука:(зерно, соль, экстракт солода ячменя), рисовая мука), сироп глюкозы, плоды фруктов: 12,5%: (клубника:(сироп глюкозы фруктозы, глицерол, консервированное клубничное пюре, сахар, диетическое волокно, растительный жир, крахмал риса, желеобразователь:пектин, натуральный экстракт: овощей и фруктов, ароматизатор), кусочки малины 5%:(сироп глюкозы фруктозы, сахар, концентрированное консервированное малиновое пюре, диетическое волокно, растительный жир, крахмал риса, желеобразователь:пектин, натуральный экстракт овощей и фруктов, натуральный ароматизатор), пальмовое масло, стабилизатор:сорбитол, декстроза, сахар, ароматизатор, соль, эмульгатор:эфир сахарозы жирных кислот;

Может содержать следы:
молока, сои, сульфитов, арахиса, орехов;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2018 IntelMeal:  Питайтесь с умом