Пищевая ценность, химический состав и калорийность

USDA Commodity, Bakery , Flour Mix Low-fat

Содержание пищевых веществ приведено на
съедобной части.

Ниже представлены таблицы химического состава и диаграммы, из которых Вы можете узнать какая пищевая ценность, какие витамины, минералы, и сколько калорий содержится в данном продукте питания. Со временем Вам достаточно будет одного взгляда на графики, чтобы понять питательную ценность пищи.

В таблицах приводятся данные %РСП. Это рекомендуемая суточная потребность взрослого человека на примере женщины, работника преимущественно умственного труда, с энерготратами 2000 ккал/сутки, в соответствии с принятыми у нас нормами физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации от 18.12.2008 года.

В настоящий момент для вычисления аминокислотного скора и %РСП в незаменимых аминокислотах используются рекомендации Института Медицины при Национальной Академии Наук США для детей 1-3 лет, исходя из их повышенной потребности в белках 0,88 г на 1 кг веса в сутки, вместо 0,66 г/1 кг для взрослых. (Диетические нормы потребления энергии, углеводов, пищевых волокон, жирных кислот, холестерина, белков и аминокислот от 2002/2005 гг.)

Ваша дневная норма потребления может быть выше или ниже приводимой здесь %РСП.

Диаграмма состава продукта по весу
Состав продукта
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Вес
100 g
Вода
10.51 g
Углеводы
67.09 g
23%
Пищевые волокна
3.5 g
18%
Жиры
4.7 g
7%
Белки
9.07 g
15%
Спирт
~
Холестерин
0 mg
0%
Зола
5.13 g
Белки: Жиры : Углеводы : Спирт
по Калорийности
Калорийность
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Энергетическая ценность:
361 kcal
18%
От Углеводов
268.36
От Жиров
42.3
От Белков
36.28
От Алкоголя
0
Соотношение вредных (НЖК) и
полезных (ПНЖК и МНЖК) жиров
Жиры и Жирные кислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жиры:
4.7 g
7%
Насыщенные жиры:
0.85 g
4%
4:0 Масляная
~
6:0 Капроновая
~
8:0 Каприловая
0 g
10:0 Каприновая
0 g
12:0 Лауриновая
0 g
13:0
~
14:0 Миристиновая
0 g
15:0 Пентадекановая
0 g
16:0 Пальмитиновая
0.46 g
17:0 Маргариновая
0 g
18:0 Стеариновая
0.37 g
20:0 Арахиновая
0.01 g
22:0 Бегеновая
0.01 g
24:0 Лигноцериновая
0 g
Мононенасыщенные жиры:
1.83 g
8%
14:1 Миристолеиновая
0 g
15:1
0 g
16:1 Пальмитолеиновая
0 g
16:1 c
~
16:1 t
~
17:1 Гептадекамоноеновая
0 g
18:1 Олеиновая
1.82 g
18:1 c
~
18:1 t Элаидиновая
~
18:1-11t (18:1t n-7)
~
20:1 Гадолеиновая
0.01 g
22:1 Эруковая
0 g
22:1 c
~
22:1 t
~
24:1 c Нервоновая
~
Полиненасыщенные жиры:
0.65 g
3%
18:2 Линолевая
0.62 g
18:2 Омега-6 c,c
~
18:2 CLAs
~
18:2 t, t
~
18:2 i
~
18:2 t not further defined
~
18:3 Линоленовая
0.03 g
18:3 Омега-3 c,c,c Альфалиноленовая
~
18:3 Омега-6 c,c,c Гаммолиноленовая
~
18:4 Стиоридовая
0 g
20:2 Омега-6 c,c Эйкозадиеновая
0 g
20:3 Эйкозатриеновая
0 g
20:3 Омега-3
~
20:3 Омега-6
~
20:4 Арахидоновая
0 g
20:4 Омега-6
~
20:5 Омега-3 Эйкозапентаеновая (ЭПК)
0 g
21:5
~
22:4 Докозатетраеновая
~
22:5 Омега-3 Докозапентаеновая (ДПК)
0 g
22:6 Омега-3 Докозагексаеновая (ДГК)
0 g
Транс-жиры:
~
Транс-жиры мононенасыщенные:
~
Транс-жиры полиненасыщенные:
~
Жиры Омега-3:
Жиры Омега-6:
Аминокислотный скор
Белки и Аминокислоты
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Белки:
9.07 g
15%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин
~
Валин
~
Гистидин
~
Изолейцин
~
Лейцин
~
Лизин
~
Метионин
~
Метионин+Цистеин
~
Треонин
~
Триптофан
~
Фенилаланин
~
Фенилаланин+Тирозин
~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота
~
Аланин
~
Гидроксипролин
~
Глицин
~
Глутаминовая кислота
~
Пролин
~
Серин
~
Тирозин
~
Цистеин
~
Углеводы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Углеводы всего:
70.59 g
24%
Пищевые волокна
3.5 g
18%
Крахмал
64.5 g
Сахара:
~
Сахар, добавленный
~
Сахароза
0.84 g
Глюкоза
0 g
Фруктоза
0 g
Лактоза
0 g
Мальтоза
0 g
Галактоза
~
Витамины
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Жирорастворимые
Витамин A, RAE:
~
Витамин А, РЭ
~
Витамин A, МЕ
0 IU
альфа Каротин
~
бета Каротин
~
бета Криптоксантин
~
Ликопин
~
Лютеин + Зеаксантин
~
Витамин D, МЕ:
~
Витамин D2 эргокальциферол
~
Витамин D3 холекальциферол
~
~
бета Токоферол
~
гамма Токоферол
~
дельта Токоферол
~
Витамин E, добавленный
~
Витамин K
~
Дигидрофиллохинон
~
Водорастворимые
Витамины группы B
Фолаты природные
29 mcg
Фолиевая кислота
154 mcg
Фолаты ДЭФ
291 mcg
~
Витамин B12, добавленный
~
Витамин PP, НЭ
~
Витаминоподобные
Бетаин триметилглицин
~
Минераллы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Макроэлементы
1360 mg
105%
Стеролы
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Холестерин
0 mg
0%
Фитостерины:
~
Кампестерол
~
Стигмастерол
~
бета Ситостерол
~
Другое
Количество нутриента в порции
 
%РСП
Алкоголь, Спирт Этил
~
Вода
10.51 g
Зола
5.13 g
Кофеин
~
Теобромин
~

 

Примечание:

Символ "~" обозначает отсутствие данных.

Источник данных: USDA SR-23
USDA National Nutrient Database for Standard Reference

Читайте состав15000 продуктов питания с помощью приложения для iOs FoodReader

Jacobsens Bakery Ltd, Сливочное печенье из Дании, 454г
Jacobsens Bakery Ltd, Сливочное печенье из Дании, 454г
Santa Bakery, Печенье сдобное "Ассорти", 12 видов, 750г
Установите приложение
С помощью приложения для iOs FoodReader можно увидеть состав продукта не с точки зрения содержания в нем полезных веществ, витаминов и минералов, а со стороны добавляемых в них пищевых добавок. Ничто самое важное не ускользнет от внимания покупателя, каждое составляющее продукта подсвечено в соответствии с его влиянием на здоровье.
Jacobsens Bakery Ltd, Сливочное печенье из Дании, 454г
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Sugar
    Сахар
  • Fat
    Твердый растительный жир
пшеничная мука, сливочное масло 26%, сахар, кокос, нейодированная соль, декстроза, разрыхлитель:бикарбонат аммония, ароматизатор идентичный натуральному:ванилин;

Продукт может содержать следы:
фундука, миндаля, ореха макадамии;Содержит:следы:молока, глютена;
Jacobsens Bakery Ltd, Сливочное печенье из Дании, 454г
  • E503
    Карбонаты аммония
  • Sugar
    Сахар
  • Fat
    Твердый растительный жир
пшеничная мука, сливочное масло 26%, сахар, кокос, нейодированная соль, декстроза, разрыхлитель:бикарбонат аммония, ароматизатор идентичный натуральному:ванилин;

Продукт может содержать следы:
фундука, миндаля, ореха макадамии;Содержит:следы:молока, глютена;
Santa Bakery, Печенье сдобное "Ассорти", 12 видов, 750г
  • E150c
    Сахарный колер III
  • E150d
    Сахарный колер IV
  • E150a
    Сахарный колер I
  • E150b
    Сахарный колер II
  • E160a
    Каротины
  • E160c
    Маслосмолы паприки
  • E163
    Антоцианы
  • E306
    Токоферолы, концентрат
  • E307
    альфа-Токоферол
  • E308
    гамма-Токоферол синтетический
  • E309
    дельта-Токоферол синтетический
  • E322
    Лецитины
  • E330
    Лимонная кислота
  • E331
    Цитраты натрия
  • E440
    Пектины
  • E450
    Пирофосфаты
  • E471
    Моно- и диглицериды жирных кислот
  • E481
    Стеароил-2-лактилат натрия
  • E500
    Карбонаты натрия
  • E1103
    Инвертазы
  • Milk
    Сухие молочные продукты
  • Fat
    Твердый растительный жир
  • Sugar
    Сахар
  • Soy
    Соя и ее продукты
мука пшеничная в/с, сахарная пудра, молочный шоколад: (сахар, какао масло, молоко сухое цельное, какао тертое, сыворотка сухая молочная, эмульгатор:лецитин, ароматизатор:ванилин), жир растительный, начинка:масса молочная:(сахар, жир растительный, молоко сухое обезжиренное, эмульгатор:лецитин, антиокислитель:токоферолы), начинка:масса ореховая:(сахар, жир растительный, какао порошок, сыворотка сухая молочная, ядро ореха фундука жареное тертое, эмульгатор:лецитин, ароматизаторы идентичные натуральным:Лесной орех, Шоколад; антиокислитель:токоферолы), яйцо куриное пищевое, начинка:масса кокосовая:(сахар, жир растительный, молоко сухое обезжиренное, ядро кокосового ореха, высушенное дробленое, эмульгатор:лецитин, ароматизатор идентичный натуральному:Кокос, антиокислитель:токоферолы), орех дробленый, обжаренный в сахаре, орех дробленый сухой обжарки, крахмал кукурузный, разрыхлители:пирофосфат динатрия, сода пищевая, сухой глюкозный сироп, какао-порошок, кокос тертый, эмульгаторы:лецитин, моно- и диглицериды жирных кислот, лактилат натрия, паста фундучная, белок молочный, соль пищевая, мякоть ореха кокосового, высушенная измельченная, желеобразователь:пектин, сок апельсиновый концентрированный, молоко сухое обезжиренное, сок вишневый концентрированный, регуляторы кислотности:лимонная кислота, цитрат натрия; стабилизатор:инвертаза, ароматизаторы натуральные:Сыр, Сливки шоколадные, Апельсин, Вишня, Фундук, Кокос, Масло, Ваниль;какао крупка, сливки сухие молочные, красители пищевые натуральные:Бета-каротин, Карамель, Паприка, Антоцианин; вода питьевая;Произведено на фабрике, которая также использует:арахис, сою, орехи;

Влияние на организм

Алергические реакции
Астма и затруднение дыхания
Риск для малышариков
Расстройство пищеварения
Расстройства зрения/ раздражение кожи глаз
Мутации ДНК
Непереносимость глютена (Глютеновая болезнь)
Блокирование / освобождение Гистамина
Гиперактивность у детей
Мигрень и головная боль
Возникновение раковых опухолей
Чувствительность к салицилатам (аспирин и др.)
Авитаминоз
Повреждение генов у животных
Повреждение сердечно-сосудистой системы
Импотенция и бесплодие
Диабет
Анафилактический шок

Перед применением рекомендаций, приведенных на этом сайте, проконсультируйтесь с врачом.
Copyright © 2008-2017 IntelMeal:  Питайтесь с умом