Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Рыбные кусочки и палочки, рыба, замороженные, подогретые
  11
  13.3
  21.2
  249

F

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, cooked, dry heat
  25.7
  10.1
  0
  201
• Fish, mackerel, Pacific and jack, mixed species, raw
  20.1
  7.9
  0
  158
• Fish, pollock, walleye, raw
  12.2
  0.4
  0
  56
• Fish, seatrout, mixed species, cooked, dry heat
  21.5
  4.6
  0
  133
• Fish, seatrout, mixed species, raw
  16.7
  3.6
  0
  104
• Fish, shad, american, cooked, dry heat
  21.7
  17.7
  0
  252
• Fish, shad, american, raw
  16.9
  13.8
  0
  197
• Fish, shark, mixed species, cooked, batter-dipped and fried
  18.6
  13.8
  6.4
  228
• Fish, sheepshead, cooked, dry heat
  26
  1.6
  0
  126
• Fish, sheepshead, raw
  20.2
  2.4
  0
  108
• Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat
  26.3
  1.7
  0
  128
• Fish, snapper, mixed species, raw
  20.5
  1.3
  0
  100
• Fish, spot, cooked, dry heat
  23.7
  6.3
  0
  158
• Fish, spot, raw
  18.5
  4.9
  0
  123
• Fish, sucker, white, cooked, dry heat
  21.5
  3
  0
  119
• Fish, sucker, white, raw
  16.8
  2.3
  0
  92
• Fish, sunfish, pumpkin seed, cooked, dry heat
  24.9
  0.9
  0
  114
• Fish, sunfish, pumpkin seed, raw
  19.4
  0.7
  0
  89
• Fish, tuna, light, canned in water, drained solids
  25.5
  0.8
  0
  116
• Fish, tuna, light, canned in water, without salt, drained solids
  25.5
  0.8
  0
  116

U

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• USDA Commodity, salmon nuggets, breaded, frozen, heated
  12.7
  11.7
  14
  212
• USDA Commodity, salmon nuggets, cooked as purchased, unheated
  12
  10.4
  11.9
  189

А

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Акула, Катран, рыба, охлажденная, мороженая
  19.9
  7
  0
  143
• Акула, смешанные виды, рыба, сырая
  21
  4.5
  0
  130
• Анчоус Европейский, рыба, консервированный в масле, кусочки, со сливом
  28.9
  9.7
  0
  210
• Анчоус Европейский, рыба, сырой
  20.4
  4.8
  0
  131
• Анчоус, атлантический, рыба
  20.1
  6.1
  0
  135

Б

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Балык, осетр, рыба, холодного копчения
  20.4
  12.5
  0
  194
• Барабанщик, горбыль, сциена, пресноводный, рыба, запеченный
  22.5
  6.3
  0
  153
• Барабанщик, Горбыль, Сциена, пресноводный, рыба, сырой
  17.5
  4.9
  0
  119
• Бельдюга, угревидная, рыба, запеченная
  21.3
  1.2
  0
  102
• Бельдюга, угревидная, рыба, сырая
  16.6
  0.9
  0
  79
• Берикс, рыба, охлажденная, мороженая
  20.3
  0.8
  0
  88

В

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Вобла, рыба
  18
  2.8
  0
  95
• Вобла, рыба, холодного копчения
  31.1
  6.3
  0
  181

Г

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Галки, треска, рыба, по 1-388
  12
  1.1
  7.4
  87
• Гефилте фиш, рыба, коммерчески приготовленная, сладкий рецепт
  9.1
  1.7
  7.4
  84
• Гладкоголов, рыба, охлажденная, мороженая
  8
  1.9
  0
  49
• Горбуша, рыба
  21
  7
  0
  147
• Горбуша, рыба, в томатном соусе, консервы
  15
  6
  5.1
  130
• Горбуша, рыба, запеченная
  24.6
  5.3
  0
  153
• Горбуша, рыба, консерв. без доб. соли, кусочки с костями, и маринадом
  19.8
  6.1
  0
  139
• Горбуша, рыба, консерв. кусочки с костями, и маринадом
  19.8
  6.1
  0
  139
• Горбуша, рыба, консерв. со сливом, кусочки с костями
  23.1
  4.8
  0
  136
• Горбуша, рыба, натуральная, консервы
  20.9
  5.8
  0
  136
• Горбуша, рыба, отварная, по 1-342
  21.8
  7.3
  0
  152
• Горбуша, рыба, соленая
  22.1
  9
  0
  169
• Горбуша, рыба, сырая
  20.5
  4.4
  0
  127
• Горбыль, Волнистый, атлантический, рыба, жаренный в панировке
  18.2
  12.7
  7.5
  221
• Горбыль, Волнистый, атлантический, рыба, сырой
  17.8
  3.2
  0
  104
• Грубиян, оранжевый, (атлантический пилобрюх), рыба, запеченный
  22.6
  0.9
  0
  105

Ж

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Желтоперка, рыба, охлажденная, мороженая
  17.9
  4
  0
  108
• Желтохвост, сериола, лакедра золотистая, смесь видов, рыба, запеченная
  29.7
  6.7
  0
  187
• Желтохвост, сериола, лакедра золотистая, смесь видов, рыба, сырая
  23.1
  5.2
  0
  146

З

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Зеленоглазка, рыба, охлажденная, мороженая
  19.6
  4.3
  0
  117
• Зразы, из судака, рыба, по 1-382
  12.1
  7.4
  13.5
  164
• Зразы, хек, рыба, по 1-374
  13.1
  5.6
  10.6
  140
• Зубан, рыба, охлажденная, мороженая
  18.8
  6.3
  0
  132
• Зубатка Пятнистая, рыба
  19.6
  5.3
  0
  126
• Зубатка, атлантическая, рыба, запеченная
  22.4
  3.1
  0
  123
• Зубатка, атлантическая, рыба, сырая
  17.5
  2.4
  0
  96
• Зубатка, рыба, жареная, по 1-364
  22.2
  11.5
  4.4
  209
• Зубатка, рыба, запеченная, в сметанном соусе, по 1-376
  7.4
  8.8
  7.4
  137
• Зубатка, рыба, отварная, по 1-342
  19
  5.1
  0
  122

И

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Икра, белуга, зернистая, рыба
  26.8
  13.8
  0.8
  235
• Икра, горбуша, зернистая, рыба
  30.6
  11.5
  1
  230
• Икра, кета, зернистая, рыба
  31.5
  13.2
  1
  249
• Икра, минтай, пробойная, рыба
  27.9
  1.8
  1.1
  132
• Икра, осетр, зернистая, рыба
  28.4
  9.3
  0.6
  200
• Икра, осетр, паюсная, рыба
  38.2
  14.5
  1.5
  289
• Икра, севрюга, зернистая, рыба
  28.2
  11.7
  0.7
  221
• Икра, смешанные типы, рыба, запеченная
  28.6
  8.2
  1.9
  204
• Икра, смешанные типы, рыба, сырая
  22.3
  6.4
  1.5
  143
• Икра, черная и белая, гранулированная, рыба
  24.6
  17.9
  4
  264

К

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Камбала азово-черноморская, рыба, охлажденная, мороженая
  18.2
  1.3
  0
  85
• Камбала и камбалообразные, рыба, запеченная
  15.2
  2.4
  0
  86
• Камбала и камбалообразные, рыба, сырая
  12.4
  1.9
  0
  70
• Камбала, Дальневосточная, рыба
  15.7
  3
  0
  90
• Камбала, рыба, обжаренная в масле, консервы
  14.4
  21.8
  0
  254
• Карась, рыба
  17.7
  1.8
  0
  87
• Карп, рыба
  16
  5.3
  0
  112
• Карп, рыба, жареный, по 1-364
  18.5
  10.5
  3.6
  181
• Карп, рыба, запеченный
  22.9
  7.2
  0
  162
• Карп, рыба, сырой
  17.8
  5.6
  0
  127
• Кафельник, рыба, запеченный
  24.5
  4.7
  0
  147
• Кафельник, рыба, сырой
  17.5
  2.3
  0
  96
• Кета, рыба
  19
  5.6
  0
  127
• Кета, рыба, запеченная
  25.8
  4.8
  0
  154
• Кета, рыба, консерв. без соли, со сливом, кусочки с костями
  21.4
  5.5
  0
  141
• Кета, рыба, натуральная, консервы
  21.5
  4.8
  0
  129
• Кета, рыба, со сливом, кусочки с костями
  21.4
  5.5
  0
  141
• Кета, рыба, соленая
  24.3
  9.6
  0
  184
• Кета, рыба, сырая
  20.1
  3.8
  0
  120
• Кефаль, полосатая, рыба, запеченная
  24.8
  4.9
  0
  150
• Кефаль, полосатая, рыба, сырая
  19.4
  3.8
  0
  117
• Кижуч, дикий, рыба, вареный
  27.4
  7.5
  0
  184
• Кижуч, дикий, рыба, запеченный
  23.5
  4.3
  0
  139
• Кижуч, дикий, рыба, сырой
  21.6
  5.9
  0
  146
• Кижуч, разводимый, рыба, запеченный
  24.3
  8.2
  0
  178
• Кижуч, разводимый, рыба, сырой
  21.3
  7.7
  0
  160
• Кижуч, рыба
  21.6
  6
  0
  140
• Килька, Балтийская, рыба, горячего копчения
  21.3
  8.5
  0
  162
• Килька, Балтийская, рыба, свежая, охлажденная, мороженая
  14.1
  9
  0
  137
• Килька, Балтийская, рыба, соленая
  17.1
  7.6
  0
  137
• Килька, Каспийская, рыба, свежая, охлажденная, мороженая
  18.5
  13.1
  0
  192
• Килька, рыба, соленая, с картофелем и маслом, по 1-100
  11.3
  12.2
  10
  192
• Килька, рыба, соленая, с луком и маслом, по 1-98
  10
  13.8
  1.5
  169
• Китовые, Мясо
  22.5
  3.2
  0
  119
• Колючая Чопа, скап, рыба, сырая
  18.9
  2.7
  0
  105
• Корифена, Дорадо, рыба, сырая
  18.5
  0.7
  0
  85
• Корифена, рыба, дорадо, запеченная
  23.7
  0.9
  0
  109
• Корюшка, радужная, рыба, запеченная
  22.6
  3.1
  0
  124
• Корюшка, радужная, рыба, сырая
  17.6
  2.4
  0
  97
• Котлеты, треска, рыба, по 1-380
  12.6
  5.9
  16.2
  164
• Красноглазка, рыба, охлажденная, мороженая
  21.9
  4.2
  0
  126
• Курок, Спинорог, рыба, охлажденная, мороженая
  15.8
  0.9
  0
  71

Л

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Ластоногие, Мясо
  24.5
  1.7
  0
  113
• Ледяная рыба
  17.7
  2.2
  0
  90.6
• Лемонема, рыба, охлажденная, мороженая
  15.9
  0.4
  0
  67
• Лещ Морской, рыба, охлажденная, мороженая
  21.3
  6.4
  0
  143
• Лещ, рыба
  17.1
  4.1
  0
  105
• Лещ, рыба, в томатном соусе, консервы
  15.3
  5.1
  5
  124
• Лещ, рыба, вяленый
  42
  5.9
  0
  221
• Лещ, рыба, горячего копчения
  32.8
  4.5
  0
  172
• Лещ, рыба, холодного копчения
  29.7
  4.6
  0
  160
• Лосось атлантический, дикий, рыба, запеченный
  25.4
  8.1
  0
  182
• Лосось, Атлантический, (семга), рыба
  20
  8.1
  0
  153
• Лосось, атлантический, дикий, рыба, сырой
  19.8
  6.3
  0
  142
• Лосось, атлантический, разводимый, рыба, запеченный
  22.1
  12.4
  0
  206
• Лосось, атлантический, разводимый, рыба, сырой
  20.4
  13.4
  0
  208
• Луфарь океанический, рыба, охлажденная, мороженая
  19.7
  3.4
  0
  109
• Луфарь, рыба, запеченный
  25.7
  5.4
  0
  159
• Луфарь, рыба, сырой
  20
  4.2
  0
  124

М

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Макрурус малоглазый, рыба, охлажденная, мороженая
  7.1
  0.4
  0
  32
• Макрурус тупорылый, рыба, охлажденная, мороженая
  13.3
  1.6
  0
  68
• Масляная, помпана, австралийский губан, марари, рыба, запеченная
  22.2
  10.3
  0
  187
• Масляная, помпана, австралийский губан, марари, рыба, сырая
  17.3
  8
  0
  146
• Менек, рыба, запеченный
  24.4
  0.9
  0
  112
• Менек, рыба, сырой
  19
  0.7
  0
  87
• Мерланг, мерлуза, хек, смесь видов, рыба, запеченный
  23.5
  1.7
  0
  116
• Мерланг, мерлуза, хек, смесь видов, рыба, сырой
  18.3
  1.3
  0
  90
• Минтай, Атлантический, рыба, запеченный
  24.9
  1.3
  0
  118
• Минтай, Атлантический, рыба, сырой
  19.4
  1
  0
  92
• Минтай, рыба
  15.9
  0.9
  0
  72
• Минтай, рыба, запеченный
  23.5
  1.2
  0
  111
• Минтай, рыба, припущенный, по 1-354
  16.2
  1.1
  0
  75
• Мойва, весенняя, рыба
  13.1
  7.1
  0
  116
• Мойва, осенняя, рыба
  13.6
  18.1
  0
  217
• Морская Щука, рыба, запеченная
  24.4
  0.8
  0
  111
• Морской черт, рыба, запеченный
  18.6
  2
  0
  97
• Морской черт, рыба, сырой
  14.5
  1.5
  0
  76

Н

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Навага, Беломорская, рыба
  19.2
  1.6
  0
  91
• Навага, рыба, жареная, по 1-368
  18.3
  8.3
  5.1
  169
• Налим, рыба, запеченный
  24.8
  1
  0
  115
• Налим, рыба, сырой
  19.3
  0.8
  0
  90
• Нерка, Красная, рыба
  20.3
  8.4
  0
  157
• Нерка, рыба, запеченная
  25.4
  6.7
  0
  169
• Нерка, рыба, консерв. со сливом, кусочки с костями, без соли
  20.5
  7.3
  0
  153
• Нерка, рыба, консервированная, со сливом, кусочки с костями
  23.3
  7.3
  0
  166
• Нерка, рыба, натуральная, консервы
  19.1
  10.5
  0
  171
• Нерка, рыба, сырая
  21.3
  5.6
  0
  142

О

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Окунь, Каменный, (групер), рыба, запеченный
  24.8
  1.3
  0
  118
• Окунь, Каменный, (групер), рыба, сырой
  19.4
  1
  0
  92
• Окунь, Морской, атлантический, рыба, запеченный
  18.5
  1.9
  0
  96
• Окунь, Морской, атлантический, рыба, сырой
  15.3
  1.5
  0
  79
• Окунь, Морской, Сибас, рыба
  18.2
  3.3
  0
  103
• Окунь, Морской, Сибас, рыба, запеченный
  23.6
  2.6
  0
  124
• Окунь, Морской, Сибас, рыба, отварной, по 1-338
  19.9
  3.6
  0
  112
• Окунь, Морской, Сибас, рыба, сырой
  18.4
  2
  0
  97
• Окунь, Морской, Сибас, рыба, тушеный, по 1-364
  10.9
  6.6
  5
  120
• Окунь, Морской, Тихоокеанский, рыба, запеченный
  22.2
  1.6
  0
  109
• Окунь, Морской, Тихоокеанский, рыба, сырой
  18.4
  1.3
  0
  90
• Окунь, полосатый, рыба, запеченный
  22.7
  3
  0
  124
• Окунь, полосатый, рыба, сырой
  17.7
  2.3
  0
  97
• Окунь, пресноводный (речной), рыба, запеченный
  24.2
  4.7
  0
  146
• Окунь, пресноводный (речной), рыба, сырой
  18.9
  3.7
  0
  114
• Окунь, Речной, рыба
  18.5
  0.9
  0
  82
• Окунь, рыба, горячего копчения
  23.5
  8
  0
  166
• Окунь, рыба, жареный, по 1-336
  20.6
  9.1
  4.3
  180
• Окунь, рыба, запеченный
  24.9
  1.2
  0
  117
• Окунь, рыба, запеченный, по 1-374
  6.8
  4.7
  9.2
  103
• Окунь, рыба, припущенный, по 1-348
  19.5
  3.5
  0
  109
• Окунь, рыба, сырой
  19.4
  0.9
  0
  91
• Окунь, рыба, фаршированный, по 1-360
  14.9
  6.1
  4.2
  130
• Оранжевый Грубиян, (атлантический пилобрюх), рыба, сырая
  16.4
  0.7
  0
  76
• Осетр, рыба, в томатном соусе, консервы
  14.4
  11.8
  3.9
  164
• Осетр, рыба, жаренный, во фритюре, по 1-372
  16
  17.4
  14
  273
• Осетр, рыба, Каспийский
  16.4
  10.9
  0
  164
• Осетр, рыба, отварной, по 1-344
  17.7
  12
  0
  179
• Осетр, рыба, припущенный, по 1-350
  17.8
  11.9
  0
  179
• Осетр, смешанные виды, рыба, запеченный
  20.7
  5.2
  0
  135
• Осетр, смешанные виды, рыба, копченый
  31.2
  4.4
  0
  173
• Осетр, смешанные виды, рыба, сырой
  16.1
  4
  0
  105

П

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Палтус Белокорый, рыба
  18.9
  3
  0
  103
• Палтус, Атлантический или Тихоокеанский, рыба, запеченный
  22.5
  1.6
  0
  111
• Палтус, Атлантический или Тихоокеанский, рыба, сырой
  18.6
  1.3
  0
  91
• Палтус, гренландский, рыба, запеченный
  18.4
  17.7
  0
  239
• Палтус, гренландский, рыба, сырой
  14.4
  13.8
  0
  186
• Палтус, европейский, рыба, запеченный
  20.6
  3.8
  0
  122
• Палтус, европейский, рыба, сырой
  16.1
  3
  0
  95
• Пеламида, рыба
  22.4
  14.2
  0
  217
• Печень, треска, рыба, консервы
  4.2
  65.7
  1.2
  613
• Пикша, рыба
  17.2
  0.5
  0
  73
• Пикша, рыба, запеченная
  20
  0.6
  0
  90
• Пикша, рыба, копченая
  25.2
  1
  0
  116
• Пикша, рыба, сырая
  16.3
  0.5
  0
  74
• Путассу, рыба
  18.5
  0.9
  0
  82

Р

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Рыба-меч, рыба, запеченный
  23.5
  7.9
  0
  172
• Рыба-меч, рыба, сырая
  19.7
  6.7
  0
  144

С

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Сабля, рыба
  19.3
  3.2
  0
  106
• Сазан, рыба
  18.2
  2.7
  0
  97
• Сазан, рыба, в томатном соусе, консервы
  12.4
  8.7
  4.3
  143
• Салака, рыба
  17
  6.3
  0
  125
• Салака, рыба, горячего копчения
  25.4
  5.6
  0
  152
• Салат, из окуня, рыба, по 1-80
  4.7
  15.7
  6.1
  182
• Салат, из Тунца, рыба
  16
  9.3
  9.4
  187
• Салилота, бротола, рыба, охлажденная, мороженая
  16.5
  0.8
  0
  73
• Сардина, Атлантическая, рыба, консерв. в масле, со сливом, кусочки с костями
  24.6
  11.5
  0
  208
• Сардина, рыба, охлажденная, мороженая
  19
  10
  0
  166
• Сардина, Тихоокеанская, рыба, консерв. в томатном соусе, со сливом, кусочки с костями
  20.9
  10.5
  0.5
  185
• Севрюга, рыба
  16.9
  10.3
  0
  160
• Севрюга, рыба, в томатном соусе, консервы
  16
  11.4
  3.2
  178
• Севрюга, рыба, припущенная, по 1-350
  18.2
  11.2
  0
  173
• Сельдь, Атлантическая, рыба, жирная
  17.7
  19.5
  0
  248
• Сельдь, Атлантическая, рыба, запеченная
  23
  11.6
  0
  203
• Сельдь, Атлантическая, рыба, копченая
  24.6
  12.4
  0
  217
• Сельдь, Атлантическая, рыба, маринованная
  14.2
  18
  9.6
  262
• Сельдь, Атлантическая, рыба, нежирная
  19.1
  6.5
  0
  135
• Сельдь, Атлантическая, рыба, среднесоленая
  17
  8.5
  0
  145
• Сельдь, Атлантическая, рыба, сырая
  18
  9
  0
  158
• Сельдь, иваси, рыба, соленая, специального посола
  17.5
  11.4
  0
  173
• Сельдь, рыба, рубленая, по 1-98
  10.3
  9.7
  3
  136
• Сельдь, рыба, с луком, по 1-98
  8.3
  8.3
  4.5
  125
• Сельдь, Тихоокеанская, рыба, жирная
  14
  15
  0
  191
• Сельдь, тихоокеанская, рыба, запеченная
  21
  17.8
  0
  250
• Сельдь, Тихоокеанская, рыба, нежирная
  18
  7
  0
  135
• Сельдь, Тихоокеанская, рыба, среднесоленая
  17.4
  17.1
  0
  224
• Сельдь, Тихоокеанская, рыба, сырая
  16.4
  13.9
  0
  195
• Семга, рыба, соленая, потрошеная, с головой
  22.5
  12.5
  0
  202
• Серебрянка, рыба, охлажденная, мороженая
  8.3
  5.6
  0
  84
• Сиг, рыба, копченый
  16.4
  11.9
  0
  177
• Сиг, рыба, смесь видов, запеченный
  24.5
  7.5
  0
  172
• Сиг, рыба, сырой
  19
  1.9
  0
  98
• Сиг, смесь видов, рыба, копченый
  23.4
  0.9
  0
  108
• Сиг, смесь видов, рыба, сырой
  19.1
  5.9
  0
  134
• Скап, Колючая Чопа, рыба, запеченная
  24.2
  3.5
  0
  135
• Сквама, нототения, рыба, охлажденная, мороженая
  17.3
  3.9
  0
  104
• Скумбрия (макрель), Атлантическая, рыба, запеченная
  23.9
  17.8
  0
  262
• Скумбрия (макрель), Атлантическая, рыба, сырая
  18.6
  13.9
  0
  205
• Скумбрия (макрель), Испанская, рыба, запеченная
  23.6
  6.3
  0
  158
• Скумбрия (макрель), Испанская, рыба, сырая
  19.3
  6.3
  0
  139
• Скумбрия (макрель), Королевская, рыба, запеченная
  26
  2.6
  0
  134
• Скумбрия (макрель), Королевская, рыба, сырая
  20.3
  2
  0
  105
• Скумбрия (макрель), южная ставрида, африканский каранкс, ставрида-маруадзи, рыба, консерв, кусочки, без жидкости
  23.2
  6.3
  0
  156
• Скумбрия, (макрель), рыба, соленая
  18.5
  25.1
  0
  305
• Скумбрия, Атлантическая, рыба, жирная
  18
  13.2
  0
  191
• Скумбрия, Дальневосточная, рыба
  19.3
  18
  0
  239
• Скумбрия, Курильская, рыба, натуральная, консервы
  18.8
  19.2
  0
  248
• Скумбрия, рыба, в масле, консервы
  14.4
  28.9
  0
  318
• Скумбрия, рыба, натуральная, консервы
  17.7
  14.4
  0
  200
• Скумбрия, рыба, холодного копчения
  23.4
  6.4
  0
  150
• Сом, рыба
  17.2
  5.1
  0
  115
• Сом, рыба, в томатном соусе, консервы
  12.9
  6.3
  4.8
  126
• Сом, рыба, припущенный, по 1-346
  18.2
  5.4
  0
  121
• Сомик, Канальный, дикий, рыба, запеченный
  18.5
  2.9
  0
  105
• Сомик, Канальный, дикий, рыба, сырой
  16.4
  2.8
  0
  95
• Сомик, Канальный, разводимый, рыба, запеченный
  18.4
  7.2
  0
  144
• Сомик, Канальный, разводимый, рыба, сырой
  15.2
  5.9
  0
  119
• Сомик, Канальный, рыба, жаренный в панировке
  18.1
  13.3
  8
  229
• Ставрида, атлантическая, рыба, холодного копчения
  17.1
  2.8
  0
  93.6
• Ставрида, Океаническая, рыба
  18.5
  4.5
  0
  114
• Ставрида, рыба, жареная, по 1-366
  20.3
  10.5
  4
  190
• Ставрида, рыба, отварная, по 1-344
  20
  4.9
  0
  124
• Ставрида, рыба, припущенная, по 1-358
  19.6
  4.8
  0
  122
• Судак, Пучеглаз, рыба, запеченный
  24.5
  1.6
  0
  119
• Судак, пучеглаз, рыба, сырой
  19.1
  1.2
  0
  93
• Судак, рыба
  18.4
  1.1
  0
  84
• Судак, рыба, в томатном соусе, консервы
  14
  5.3
  3.7
  119
• Судак, рыба, отварной, по 1-342
  20.5
  1.2
  0
  96
• Судак, рыба, припущенный, по 1-346
  19.6
  1.2
  0
  89
• Судак, рыба, фаршированный, по 1-362
  13.7
  6
  9.4
  144
• Сурими, рыба
  15.2
  0.9
  6.9
  99

Т

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Терпуг, Зубастый, Змеезуб, рыба, запеченный
  22.6
  1.4
  0
  109
• Терпуг, Зубастый, змеезуб, рыба, сырой
  17.7
  1.1
  0
  85
• Теша осетровая, рыба, холодного копчения
  17.6
  25.7
  0
  302
• Тиляпия, рыба, запеченная
  26.2
  2.6
  0
  128
• Тиляпия, рыба, сырая
  20.1
  1.7
  0
  96
• Трахинот, помпано, паломета, строматей, флоридская, рыба, запеченная
  23.7
  12.1
  0
  211
• Трахинот, помпано, паломета, строматей, флоридская, рыба, сырая
  18.5
  9.5
  0
  164
• Треска, Атлантическая, рыба, консервированная, кусочки, и жидкость
  22.8
  0.9
  0
  105
• Треска, Атлантическая, рыба, приготовленная, запеченная
  22.8
  0.9
  0
  105
• Треска, Атлантическая, рыба, сушеная, соленая
  62.8
  2.4
  0
  290
• Треска, Атлантическая, рыба, сырая
  17.8
  0.7
  0
  82
• Треска, рыба
  16
  0.6
  0
  69
• Треска, рыба, горячего копчения
  26.7
  1.2
  0
  115
• Треска, рыба, жареная, по 1-366
  16
  5.1
  3.3
  123
• Треска, рыба, запеченная, по 1-374
  6
  3.7
  8.7
  90
• Треска, рыба, копченая, в масле, консервы
  20.8
  23
  0
  290
• Треска, рыба, отварная, по 1-340
  17.9
  0.8
  0
  79
• Треска, рыба, припущенная, по 1-358
  17
  0.8
  0
  75
• Треска, рыба, соленая
  23.1
  0.6
  0
  98
• Треска, рыба, тушеная, по 1-362
  9.7
  5.1
  4.8
  101
• Треска, тихоокеанская, рыба, запеченная
  18.7
  0.5
  0
  85
• Треска, Тихоокеанская, рыба, сырая
  15.3
  0.4
  0
  69
• Тунец, белый, рыба, консерв. в воде, без доб. соли, кусочки со сливом
  23.6
  3
  0
  128
• Тунец, белый, рыба, консерв. в воде, кусочки со сливом
  23.6
  3
  0
  128
• Тунец, белый, рыба, консерв. в масле, без доб. соли, кусочки со сливом
  26.5
  8.1
  0
  186
• Тунец, белый, рыба, консерв. в масле, кусочки со сливом
  26.5
  8.1
  0
  186
• Тунец, желтоперый, рыба, свежий, запеченный
  29.2
  0.6
  0
  130
• Тунец, желтоперый, рыба, сырой
  24.4
  0.5
  0
  109
• Тунец, обыкновенный, рыба, запеченный
  29.9
  6.3
  0
  184
• Тунец, обыкновенный, рыба, сырой
  23.3
  4.9
  0
  144
• Тунец, полосатый, рыба, сырой
  22
  1
  0
  103
• Тунец, полосатый, свежий, рыба, запеченный
  28.2
  1.3
  0
  132
• Тунец, рыба
  24.4
  4.6
  0
  139
• Тунец, рыба, в масле, консервы
  22
  15.9
  0
  232
• Тунец, рыба, натуральный, консервы
  22.5
  0.7
  0
  96
• Тунец, рыба, светлый, консерв. в масле, без доб. соли, кусочки со сливом
  29.1
  8.2
  0
  198
• Тунец, светлый, рыба, консерв. в масле, кусочки со сливом
  29.1
  8.2
  0
  198

У

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Угольная рыба, запеченная
  17.2
  19.6
  0
  250
• Угольная рыба, рыба, копченая
  17.7
  20.1
  0
  257
• Угольная рыба, рыба, сырая
  13.4
  15.3
  0
  195
• Угорь, рыба
  14.5
  30.5
  0
  333
• Угорь, смешанные виды, рыба, запеченный
  23.7
  15
  0
  236
• Угорь, смешанные виды, рыба, сырой
  18.4
  11.7
  0
  184
• Удильщик, рыба, охлажденная, мороженая
  14.8
  1
  0
  68

Ф

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Форель, радужная, дикая, рыба, запеченная
  22.9
  5.8
  0
  150
• Форель, радужная, дикая, рыба, сырая
  20.5
  3.5
  0
  119
• Форель, радужная, разводимая, рыба, запеченная
  23.8
  7.4
  0
  168
• Форель, радужная, разводимая, рыба, сырая
  19.9
  6.2
  0
  141
• Форель, смешанные виды, рыба, запеченная
  26.6
  8.5
  0
  190
• Форель, смешанные виды, рыба, сырая
  20.8
  6.6
  0
  148
• Фрикадельки, минтай, рыба, по 1-386
  11.8
  1.9
  8.4
  95

Х

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Ханос, Молочная рыба, Белянка, запеченная
  26.3
  8.6
  0
  190
• Ханос, молочная рыба, белянка, рыба, сырая
  20.5
  6.7
  0
  148
• Хек, рыба, припущенный, по 1-356
  17.8
  2.4
  0
  91
• Хек, Серебристый, рыба
  16.6
  2.2
  0
  86

Ч

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Чавыча, копченая (локс), рыба, обычная
  18.3
  4.3
  0
  117
• Чавыча, рыба, запеченная
  25.7
  13.4
  0
  231
• Чавыча, рыба, копченая
  18.3
  4.3
  0
  117
• Чавыча, рыба, сырая
  19.9
  10.4
  0
  179

Ш

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Шницель, окунь, рыба, по 1-380
  17.6
  12.5
  9.1
  215
• Шпроты, рыба, в масле, консервы
  17.4
  32.4
  0
  363

Щ

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

• Щука, Морская, рыба, сырая
  19
  0.6
  0
  87
• Щука, рыба
  18.4
  1.1
  0
  84
• Щука, рыба, в томатном соусе, консервы
  14.2
  4
  3.6
  110
• Щука, рыба, отварная, по 1-340
  21.3
  1.3
  0
  98
• Щука, рыба, припущенная, по 1-348
  19.6
  1.2
  0
  90
• Щука, рыба, фаршированная, по 1-362
  13.3
  6
  9
  141
• Щука, северная, рыба, запеченная
  24.7
  0.9
  0
  113
• Щука, северная, рыба, сырая
  19.3
  0.7
  0
  88